El ejercicio ayuda a prevenir el envejecimiento cardiovascular temprano en diabéticos tipo 2

Aunque es inevitable que una persona envejezca, es bien sabido que todos envejecemos a diferentes velocidades, y los sistemas cardiovasculares en individuos con diabetes tipo 2 muestran indicios de envejecimiento mucho antes que las personas que no tienen la condición. Sin embargo, el ejercicio puede ralentizar la aparición de este envejecimiento, según investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado.
Este hallazgo coincide con la investigación de 2010 que también afirmó que el ejercicio puede "domesticar" la diabetes tipo 2.
Amy Huebshmann, de la Universidad, dijo que el ejercicio en realidad puede ayudar a acercar el envejecimiento de los pacientes con diabetes tipo 2 a las tasas de envejecimiento de las personas sanas.
Los resultados del estudio, que Huebshmann alcanzó con Wendy Kohrt y Judith Regenteiner, de la misma institución, serán presentados en la reunión de Biología Integrativa del Ejercicio VI del 10 al 13 de octubre en el Westin Westminster Hotel en Westwinster, Colorado. Esta reunión es una colaboración entre la Sociedad Canadiense de Fisiología del Ejercicio y la Sociedad Americana de Fisiología.
Huebshmann y su equipo dijeron que es normal que las personas dejen de hacer ejercicio tanto como cuando eran más jóvenes. El informe indica que los niveles de aptitud física de los adultos se reducen en alrededor del 10% cada 10 años después de la edad de alrededor de 40-50.
Los hallazgos revelaron que Los pacientes con diabetes tipo 2 tienen niveles de ejercicio que son un 20% más bajos que los individuos sanos, independientemente de si los pacientes eran adolescentes, de mediana edad o mayores.
Los autores afirmaron que la diabetes tipo 2 no solo reduce los niveles de condición física en cada etapa de la vida en un 20%, sino que las actividades de la vida cotidiana también se ven obstaculizadas. Tareas simples como ir de paseo pueden ser difíciles para estas personas.
Esta reducción en la actividad física entre los pacientes con diabetes tipo 2 aumenta su riesgo de muerte y discapacidad temprana, dice Heubschmann. Ella continúa: "Significa que podrías mudarte a un entorno institucionalizado, como una instalación de vida asistida, mucho antes".
Estudios previos han sugerido que hay algunas buenas noticias entre estos hallazgos negativos, porque el ejercicio puede reducir el riesgo de envejecimiento temprano. Los niveles de aptitud física entre los pacientes con diabetes tipo 2 se pueden fortalecer hasta en un 40% después de 12 a 20 semanas de ejercicio normal. Sin embargo, los estándares de aptitud física no aumentaron a los niveles de los que no son diabéticos.
Huebschmann explicó: "En otras palabras, estos defectos no son necesariamente permanentes. Se pueden mejorar, lo cual es una gran noticia".
La investigación reciente de Heubschmann reitera la importancia de que los diabéticos encuentren la motivación para hacer ejercicio, y cada detalle de sus hallazgos proporciona optimismo a los pacientes que necesitan reducir el riesgo de problemas cardiovasculares relacionados con la diabetes.

Sin embargo, Huebschmann dijo que el hecho de que la investigación se presente no significa que los diabéticos tendrán la oportunidad de hacer ejercicio durante 150 minutos cada semana, la cantidad de ejercicio recomendada por los profesionales de la salud.
Ella continuó: "Las personas con diabetes son típicamente menos activas físicamente, pero la mayoría de esos pacientes dicen que sus médicos les dijeron que estuvieran activos. Existe una desconexión entre lo que los pacientes saben que deben hacer y lo que realmente hacen".
Su equipo ahora está trabajando para descubrir métodos para ayudar a los diabéticos tipo 2 a hacer ejercicio y cumplir sus objetivos de acondicionamiento físico, ya sea enviando a los pacientes un texto para recordarles u otras formas de técnicas de motivación.
El autor concluyó:

"La diabetes tipo 2 tiene un impacto negativo significativo en la salud, pero ese impacto se puede mejorar con una intervención tan simple como caminar a paso ligero u otra actividad física que la mayoría de las personas con diabetes pueden hacer".

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