El ejercicio puede impulsar el rendimiento académico de los adolescentes

Muchos adolescentes están más interesados ??en ver televisión y jugar videojuegos que en hacer ejercicio. Pero una nueva investigación les ha presentado otra razón para activarse: el ejercicio regular de moderado a vigoroso podría aumentar su rendimiento académico.

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la actividad física regular en la infancia y la adolescencia tiene muchos beneficios significativos, como ayudar a desarrollar huesos y músculos sanos, mejorar la fuerza y ??la resistencia y aumentar la autoestima.

Pero las estadísticas del CDC muestran que en 2011, solo el 29% de los estudiantes de secundaria participaron en 60 minutos de actividad física al día, la cantidad de actividad recomendada por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.

Los investigadores del Reino Unido dicen que si sus hallazgos - publicados en el British Journal of Sports Medicine - se confirman a través de nuevas investigaciones, podría presentar implicaciones significativas para la salud pública y la política educativa.

El equipo de investigación analizó una muestra de 5,000 niños que formaban parte de un estudio de Children of the 90s.

Los niños, de 11 años, debían usar un acelerómetro en un cinturón elástico durante un período de 3-7 días, para que los investigadores pudieran controlar su duración diaria y la intensidad de la actividad física.

Implicaciones para la política de salud pública

Los resultados del acelerómetro mostraron que, en promedio, los niños realizaban 29 minutos de ejercicio moderado a vigoroso cada día, mientras que las niñas realizaban 18 minutos. Los investigadores señalan que esto es significativamente menor que los 60 minutos de ejercicio diarios recomendados por los funcionarios de salud.

Estos resultados se compararon con el rendimiento académico de los niños en inglés, matemáticas y ciencias en la prueba obligatoria nacional clave etapa 1 a los 11 años, etapa clave 2 a los 13 años y Certificado General de Educación Secundaria (GCSE) a los 15/16 años.

Los hallazgos revelaron que a los 11 años, los niveles más altos de ejercicio moderado a vigoroso se correlacionaban con un mejor rendimiento académico en los tres sujetos, tanto para niños como para niñas.

Las niñas en particular demostraron una mejora significativa en el rendimiento de la ciencia como resultado de la actividad física.

A los 13 años, un mejor rendimiento académico también se relacionó con una mayor actividad física.

A la edad de 15/16 años, cada 17 minutos adicionales de ejercicio al día para niños y 12 minutos para niñas se relacionó con mejores resultados de exámenes. Una vez más, las mujeres demostraron el mayor beneficio del ejercicio a través de sus resultados científicos.

Los investigadores dicen que estos resultados sugieren que dedicar más tiempo a la educación física beneficia no solo la salud y el bienestar de los adolescentes, sino también su logro académico, alentando la necesidad de intervenciones de políticas de salud pública y educación.

Agregan:

"Si MVPA (actividad física moderada-vigorosa) in fl uye en el logro académico, esto tiene implicaciones para la salud pública y la política educativa al proporcionar a las escuelas y padres una 'participación' potencialmente importante en aumentos significativos y sostenidos de la actividad física".

Además, señalan que aunque podría ser un "hallazgo casual" que el aumento de la actividad física se vinculó con un mejor rendimiento de la ciencia en las mujeres, esto también podría significar diferencias de género en el cerebro como resultado del ejercicio.

Sin embargo, agregan que se requiere más investigación para confirmar y comprender este hallazgo.

A principios de este año, Noticias médicas hoy informaron sobre un estudio que sugiere que las recomendaciones actuales para que los niños realicen un mínimo de 1 hora al día no son suficientes.

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