El ejercicio afecta el cerebro

Es un hecho bien conocido que el ejercicio es bueno para el cuerpo. Despeja la mente, mejora la circulación sanguínea y suministra al cerebro más oxígeno. Según David Bucci, profesor asociado del Departamento de Ciencias Psicológicas y Cerebrales de Dartmouth, el ejercicio también involucra otros factores.
Él dice: "En los últimos años, ha habido datos que sugieren que están ocurriendo cambios neurobiológicos, [hay] mecanismos muy específicos del cerebro que funcionan aquí".
Bucci y su equipo descubrieron que el ejercicio tiene diferentes efectos en la memoria y en el cerebro según la edad de la persona, es decir, si un adolescente o un adulto ejerce. Identificaron un gen que parece regular en qué medida el ejercicio proporciona un efecto beneficioso. Este hallazgo podría ser significativo para el uso potencial del ejercicio como una intervención para la enfermedad mental.
Bucci comenzó a investigar la asociación entre el ejercicio y la memoria con uno de los trastornos psicológicos infantiles más frecuentes, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Expresa su preocupación con respecto al hecho de que el tratamiento estándar para el TDAH parece consistir en terapia médica, diciendo:

"La noción de extraer niños llenos de psicoestimulantes a una edad temprana es problemático. Francamente, no conocemos los efectos a largo plazo de la administración de medicamentos a una edad temprana, medicamentos que afectan el cerebro, por lo que buscar terapias alternativas es claramente importante."

Impulsado por la evidencia anecdótica de sus colegas de la Universidad de Vermont, Bucci comenzó a investigar sobre el TDAH. Las observaciones de niños con TDAH en los campamentos de verano de Vermont revelaron que los atletas o los jugadores de deportes en equipo tendían a mostrar una mejor respuesta a las intervenciones conductuales que los niños que eran más sedentarios.
A pesar de la ausencia de datos científicos sistemáticos, Bucci decidió investigar la asociación del ejercicio con una reducción de los comportamientos característicos del TDAH. Los hallazgos fueron publicados en la última versión en línea de la revista Neuroscience.
Bucci inmediatamente le da crédito a su equipo, diciendo, "los equipos de graduados y estudiantes universitarios son responsables de todo este trabajo, ciertamente no solo yo".
Experimentos previos en ratas de laboratorio con comportamiento similar al TDAH revelaron que el ejercicio fue capaz de reducir el alcance de estos comportamientos. El equipo también observó que de la misma manera que el ejercicio afecta a los niños y niñas con TDAH de manera diferente, el ejercicio también resultó más beneficioso para las ratas hembras que para los hombres.
Luego, el equipo procedió a examinar la dinámica de cómo el ejercicio parece mejorar el aprendizaje y la memoria, el "factor neurotrófico derivado del cerebro" (BDNF), que desempeña un papel en el desarrollo del crecimiento de los cerebros. Descubrieron que la expresión de BDNF en ratas en ejercicio se conectó positivamente con memoria mejorada. Además, observaron que los efectos del ejercicio como adolescentes eran más duraderos en comparación con los adultos que ejercitaban por la misma duración.

Bucci dice:

"La implicación es que hacer ejercicio durante el desarrollo, a medida que crece el cerebro, es cambiar el cerebro de acuerdo con los cambios normales del desarrollo, lo que resulta en un cableado más permanente del cerebro para el aprendizaje y la memoria. Parece importante [ ejercicio] temprano en la vida ".

Bucci posteriormente avanzó su nueva investigación para involucrar a participantes humanos, incluidos estudiantes de Dartmouth y personas de la comunidad de Hanover, afirmando que "el hallazgo realmente interesante fue que, dependiendo del genotipo de la persona para ese factor trófico [BDNF], lo hicieron o no coseche los beneficios del ejercicio en el aprendizaje y la memoria. Esto podría significar que usted puede predecir qué niño con TDAH, si los genotipizamos y observamos su ADN, responderíamos al ejercicio como un tratamiento y cuáles no ".
Declara que el dicho "ejercicio es bueno para la salud", incluida la salud mental, no es sorprendente y concluye afirmando: "La pregunta interesante en términos de salud mental y función cognitiva es cómo el ejercicio afecta la función mental y el cerebro". Bucci y su equipo están investigando este tema.
Escrito por Petra Rattue