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Disfruta de la vida más: tu cuerpo envejecerá mejor, muestra un estudio

Un nuevo estudio del Reino Unido y publicado en Diario de la Asociación Médica Canadiense afirma que las personas que disfrutan de la vida tendrán una mejor función física y velocidades de marcha más rápidas que sus contrapartes más pesimistas.

Ya sabemos que existen beneficios para la salud asociados con una perspectiva positiva de la vida. Un estudio de 2013 sugirió que las personas que tienen matrimonios felices también disfrutan de una mejor salud física que las parejas en matrimonios estresantes.

En 2012, Noticias médicas hoy informaron sobre un estudio realizado por investigadores de la University College London (UCL) en el Reino Unido, que descubrió que las personas mayores que disfrutan más de la vida tienden a vivir más tiempo.

Como parte de un estudio de seguimiento que prueba el vínculo entre la felicidad y el rendimiento físico, los investigadores del UCL han evaluado el disfrute de la vida de 3.199 participantes de 60 años o más.

Disfrutar de la vida hace que tu cuerpo trabaje mejor?

A los participantes en el estudio se les pidió que calificaran en una escala de cuatro puntos cuánto se suscribieron a las siguientes afirmaciones: "Me gustan las cosas que hago", "Me gusta estar en compañía de los demás", "En balance, mira hacia atrás en mi vida con una sensación de felicidad "y" me siento lleno de energía en estos días ".


El estudio encontró que las personas mayores que disfrutan de la vida tienen una mejor función física que las personas infelices.

Al entrevistar a las personas en el estudio, los investigadores luego evaluaron en qué medida tenían dificultades para realizar las actividades diarias, como bañarse o vestirse. También midieron la velocidad de marcha de los participantes.

El estudio encontró que las personas que tenían una baja sensación de bienestar tenían más del triple de probabilidades de experimentar problemas en la realización de actividades diarias.

"Nuestros resultados proporcionan más evidencia de que el disfrute de la vida es relevante para la futura discapacidad y movilidad de las personas mayores", dice el Dr. Steptoe, coautor del estudio. "Los esfuerzos para mejorar el bienestar a edades más avanzadas pueden tener beneficios para la sociedad y los sistemas de atención médica".

Aunque el estudio registró, quizás sin sorpresa, que las personas que padecen enfermedades crónicas tenían niveles más bajos de disfrute de la vida, el Dr. Steptoe dice que el vínculo entre la felicidad y la salud física no es simplemente que las personas más felices sean más saludables:

"Esto no se debe a que las personas más felices tengan mejor salud, sean más jóvenes o más ricas o tengan estilos de vida más sanos desde el principio, ya que incluso cuando tomamos en cuenta estos factores, la relación persiste. Nuestro trabajo previo ha demostrado que las personas mayores con mayor disfrute de la vida es más probable que sobrevivan en los próximos 8 años, lo que muestra este estudio es que también mantienen una mejor función física ".

Disfrutar de la vida te hace vivir más tiempo?

El estudio anterior del Dr. Steptoe encontró que casi tres veces más personas en el grupo de estudio de más de 50 años que tenían poco disfrute de vida habían muerto, en comparación con los participantes que disfrutaban más de la vida.

Ese estudio consideró que el aislamiento social en las personas mayores, que tienen pocos pasatiempos o interacciones sociales, es un factor de pérdida de placer en la vida. Encontró que 1 de cada 6 personas de 50 años o más que vivían en Inglaterra estaban socialmente aisladas. Pero también había un aspecto socioeconómico: los adultos mayores más ricos tenían la mitad de probabilidades de aislarse socialmente que las personas menos ricas del estudio.

En el nuevo estudio, las personas con mayor nivel socioeconómico y educación también eran más propensas a disfrutar de la vida. Las personas casadas y que trabajan también obtuvieron una puntuación más alta en la escala de felicidad que las personas mayores jubiladas o solteras.

"El estudio muestra que las personas mayores que son más felices y disfrutan más la vida muestran disminuciones más lentas en la función física a medida que envejecen", concluye el Dr. Steptoe. "Son menos propensos a desarrollar impedimentos en las actividades de la vida diaria, como vestirse o entrar o salir de la cama, y ??su velocidad de caminar disminuye a un ritmo más lento que aquellos que disfrutan menos de la vida".

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