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Beber té es mejor para la salud que el agua pura

Si bebe tres o más tazas de té al día, podría estar haciendo más bien su salud que beber agua sola, según investigadores del King's College, Londres, Reino Unido. Este nuevo estudio encontró, entre otras cosas, que el mito urbano de que el té se deshidrata no podría estar más lejos de la realidad: los hidratos de té y el agua, dicen los investigadores.
Puedes leer sobre este nuevo estudio en el El Diario Europeo de Nutrición Clínica.
El té no solo te rehidratará, sino que también puede protegerte contra el desarrollo de enfermedades cardíacas e incluso cáncer. Aparentemente, tres o más tazas al día también pueden proteger sus dientes y fortalecer sus huesos. Los investigadores dicen que no están seguros de por qué, pero creen que los flavonoides, antioxidantes polifenólicos, que se encuentran en abundancia en el té, pueden jugar un papel importante. Los flavonoides ayudan a prevenir el daño celular.
La líder del equipo, la Dra. Carrie Ruxton, nutricionista de salud pública, dijo que el té es mejor para usted que el agua porque el agua lo rehidrata. El té te rehidrata y proporciona antioxidantes. Con té, obtienes dos beneficios.
El Dr. Ruxton, en una entrevista con la BBC, dijo: "Los estudios sobre la cafeína han descubierto que las dosis muy altas se deshidratan y todos asumen que las bebidas que contienen cafeína se deshidratan. Pero incluso si tuvieras una taza de té o café realmente fuerte, que es bastante difícil para hacer, todavía tendría una ganancia neta de líquido. Además, una taza de té contiene flúor, que es bueno para los dientes.
El equipo descubrió que las personas beben menos té en el Reino Unido de lo que solían hacerlo, posiblemente porque consumen más refrescos. Los mayores bebedores de té en el Reino Unido tienen más de 40 años.
La investigación fue financiada por The Tea Council.
Escrito por: Christian Nordqvist
Editor: Medical News Today

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(Health)

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