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Beber café vinculado a un menor riesgo de suicidio en adultos
Beber café está relacionado con tasas de suicidio más bajas, sugiere un estudio publicado en El World Journal of Biological Psychiatry.
Investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard (HSPH) revisaron los datos de tres grandes estudios de EE. UU. Esto incluyó a 43.599 hombres que participaron en el estudio de seguimiento de profesionales de la salud (HPFS), 73.820 mujeres en el Nurses 'Health Study (NHS) y 91.005 mujeres en el NHS II.
Los investigadores analizaron los datos sobre el consumo de cafeína, café y café descafeinado cada 4 años a través de cuestionarios de frecuencia de alimentos, mientras que las muertes por suicidio fueron analizadas por la revisión médica de los certificados de defunción.
La cantidad de consumo de cafeína se evaluó a partir de fuentes de café y no de café, incluido chocolate, té y refrescos con cafeína. Pero los investigadores agregan que el café fue la fuente principal, que representa un mínimo del 71% en los tres estudios.
Durante el período de estudio, 277 muertes fueron resultado de suicidio.
Los resultados revelaron que el riesgo de suicidio para los adultos que bebían entre 2 y 4 tazas de café al día era 50% más bajo en comparación con los adultos que bebían café descafeinado, muy poco o nada de café.
Los investigadores informaron que no hubo diferencias importantes en el riesgo de suicidio entre los que consumieron 2-3 tazas de café por día y los que bebieron 4 o más tazas por día, pero señalan que esto puede deberse a un menor número de suicidios en estas categorías.
Los investigadores de este estudio dicen que el riesgo de suicidio era un 50% menor en adultos que bebían 2-4 tazas de café al día. Sin embargo, un estudio previo sugirió una mayor depresión en adultos que bebían 4 o más tazas de café por día.
Sin embargo, el estudio señala que un estudio previo de HSPH que analizaba cómo el café estaba relacionado con la depresión reveló que los investigadores observaron un efecto de depresión elevado en aquellos que bebían 4 o más tazas por día.
Los investigadores informan que, además de estimular el sistema nervioso central, la cafeína actúa como un antidepresivo leve al aumentar la producción de neurotransmisores particulares en el cerebro. Estos incluyen noradrenalina, dopamina y serotonina. Agregan que esto podría explicar los resultados de estudios en el pasado que han relacionado el consumo de café con un menor riesgo de depresión.
Independientemente de los resultados del estudio, los autores dicen que esto no significa que deba aumentarse el consumo de café.
La ingesta de café recomendada para un adulto saludable promedio es de alrededor de 2-4 tazas por día. Los expertos aconsejan que demasiada cafeína puede tener efectos secundarios desagradables, como insomnio, nerviosismo, inquietud, temblores musculares y latidos cardíacos acelerados.
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