es.3b-international.com
A pesar de los Juegos Olímpicos, la mitad de los niños del Reino Unido "no hacen suficiente ejercicio"
Un nuevo estudio halla que la mitad de los niños de siete años del Reino Unido no obtienen el nivel mínimo recomendado de 60 minutos de ejercicio vigoroso diario, en marcado contraste con la visión "heredada" inspirada en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.
Los hallazgos, de una muestra representativa de 6.500 escolares de entre 7 y 8 años que participaron en el Millennium Cohort Study, también muestran que las niñas en lugar de los niños, los niños de ascendencia india y los que viven en Irlanda del Norte son los menos activos.
El estudio, dirigido por investigadores del University College London (UCL), acaba de publicarse en línea en BMJ Open.
La autora principal, Carol Dezateux, profesora de epidemiología pediátrica en el Instituto de Salud Infantil de UCL, dice que no ven motivos biológicos sobre por qué los niños deberían ser más activos que las niñas:
"A esta edad, no hay diferencias significativas en la forma en que los niños se unen físicamente, por lo que tenemos que mirar las oportunidades y las expectativas sociales".
El Prof. Dezateux agrega:
"Lo que necesitamos ver es una actitud positiva para ofrecer opciones, diversidad de oportunidades, una amplia gama de actividades e inclusión para todos los niños, especialmente las niñas".
En 2011, los directores médicos principales del Reino Unido emitieron directrices revisadas para la actividad física a lo largo de la vida. Estos recomiendan que los niños deben tener un mínimo de 60 minutos de actividad física vigorosa al día y no deben permanecer sentados durante períodos prolongados, aunque no se establecieron niveles para esto.
Los niños usaban acelerómetros
Para el nuevo estudio, el equipo examinó la duración e intensidad de la actividad física diaria de los niños durante una semana entre mayo de 2008 y agosto de 2009.
La información fue capturada en acelerómetros que los niños usaron en un cinturón elástico que solo quitaron al bañarse o dormir.
Los resultados muestran que la cantidad promedio general de ejercicio en toda la muestra fue de 60 minutos de ejercicio moderado a vigoroso por día. Las lecturas del acelerómetro mostraron que el número promedio de pasos por niño por día fue 10,299.
Pero las lecturas también revelaron que la mitad de los niños eran sedentarios durante al menos seis horas o más cada día, y la mitad de ellos no alcanzaron el nivel mínimo recomendado para la actividad física diaria vigorosa.
De los niños, el 63% alcanzó el nivel mínimo de actividad física recomendada, en comparación con solo el 38% de las niñas.
En comparación con los niños, las niñas fueron menos activas en varios aspectos. Las chicas:
- Fueron menos físicamente activos en general
- Pasó menos tiempo haciendo ejercicio moderado a vigoroso, y
- Obtuve menos pasos totales por día.
Variación regional y étnica
Los investigadores también encontraron disparidades regionales y étnicas.
Irlanda del Norte tuvo los niños menos activos, con solo el 43% alcanzando los niveles diarios recomendados para la actividad física moderada a vigorosa. Escocia tuvo los niños más activos, con un 52.5% alcanzando los 60 minutos recomendados por día, solo medio punto porcentual más niños que en Inglaterra (52%).
Pero dentro de Inglaterra había claros contrastes regionales: mientras que el 58% de los niños del noroeste cumplían las directrices, solo el 46% lo hacía en Inglaterra.
Los niños de descendencia étnica india fueron los menos activos físicamente: pasaron menos tiempo haciendo ejercicio de moderado a vigoroso y lograron el conteo de paso diario más bajo. Solo el 33% de los niños de origen bangladesí cumplieron los niveles recomendados.
Legado olímpico?
El profesor Dezateux describe el contraste entre los niveles de ejercicio de niñas y niños como "sorprendente". Ella sugiere que se debe hacer más para alentar a las niñas a hacer ejercicio y participar en juegos de pelota, actividades de recreo y baile.
¿Qué ha sucedido con la promesa del legado olímpico de los Juegos de Londres 2012? ¿No tenía la intención de inspirar a una nueva generación a participar en el deporte? Los autores se refieren a esto en su informe de estudio, donde también concluyen:
"Los resultados de nuestro estudio proporcionan una línea base útil y sugieren fuertemente que los niños británicos contemporáneos son insuficientemente activos, lo que implica que se necesita un esfuerzo para impulsar [la actividad física] entre los jóvenes al nivel apropiado para una buena salud".
Los cambios necesarios tendrán que llegar a toda la población, dicen. Por ejemplo, facilitar que los niños vayan caminando a la escuela les ayudará a aumentar sus niveles diarios de actividad física y reducir el tiempo que pasan sentados.
Un estudio publicado a principios de este año sugiere que el ejercicio también puede ayudar a los niños a sobrellevar el estrés.
Escrito por Catharine Paddock PhD
Sentarse menos reduce el riesgo de diabetes tipo 2
Las personas con alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 pueden reducir el riesgo al sentarse menos y moverse con más frecuencia, en lugar de hacer ejercicio regularmente. El hallazgo provino de un estudio en la Universidad de Leicester que indica que la disminución del tiempo de sentado en 90 minutos en total cada día puede resultar en ventajas críticas para la salud.
Un nuevo estudio en Occupational & Environmental Medicine ha relacionado la frecuencia del uso de tinte y permanente con los niveles elevados de carcinógenos encontrados en la sangre de los peluqueros. Estudios previos han encontrado que los peluqueros tienen un riesgo excesivo de cáncer de vejiga. Los investigadores creen que este exceso de riesgo proviene de la exposición a aminas aromáticas cancerígenas en algunos tintes para el cabello, que también se han relacionado con un mayor riesgo de linfoma no Hodgkin y leucemia.
