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La depresión y el insomnio pueden llevar a pesadillas más frecuentes

Los síntomas de depresión e insomnio son los mejores predictores de pesadillas frecuentes, de acuerdo con los hallazgos de un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Turku en Finlandia y el Instituto Nacional de Salud y Bienestar de Finlandia.
Las pesadillas frecuentes pueden llevar a temer ir a dormir o preocuparse de que cada noche traiga otra pesadilla.

El estudio, publicado en Dormir, con el objetivo de probar si los factores previamente asociados con las pesadillas frecuentes podrían reproducirse en una gran muestra de población y examinar si existen asociaciones no notificadas anteriormente.

"Nuestro estudio muestra una conexión clara entre el bienestar y las pesadillas", dice el autor principal Nils Sandman de la Universidad de Turku. "Esto es más evidente en la conexión entre las pesadillas y la depresión, pero también es evidente en muchos otros análisis que involucran pesadillas y preguntas que miden la satisfacción con la vida y la salud".

La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño define las pesadillas como "sueños visuales usualmente coherentes que parecen reales y se vuelven más inquietantes a medida que se desarrollan y hacen que te despiertes". Las pesadillas a menudo implican un peligro físico inminente y pueden provocar una serie de emociones negativas que incluyen ansiedad, terror, vergüenza y disgusto.

Para el estudio, los investigadores analizaron los datos tomados de dos encuestas transversales independientes de la población adulta finlandesa realizadas en 2007 y 2012. Los datos del cuestionario estaban disponibles para 13.922 participantes de entre 25 y 74 años e incluían frecuencia de pesadilla junto con otros elementos relacionados con el total salud y estilo de vida

Como parte del Estudio Nacional de FINRISK, se enviaron cuestionarios a los participantes en el puesto que se completaron y se devolvieron a un centro de atención primaria de la salud local. En el centro de salud, cada participante se sometió a un examen de salud y una enfermera le hizo un cuestionario.

Un total de 3.9% de los participantes informaron tener pesadillas frecuentes durante los últimos 30 días, en comparación con 45% que informaron pesadillas ocasionales y 50.6% que no informaron pesadillas en absoluto.

Las pesadillas podrían funcionar como indicadores tempranos del inicio de la depresión "

Los investigadores encontraron que el 28.4% de los participantes con síntomas depresivos severos reportaron experimentar pesadillas frecuentes, al igual que el 17.1% de los participantes con insomnio frecuente.

Después de analizar los datos más a fondo y ajustar los potenciales factores de confusión, los investigadores concluyeron que los factores de riesgo independientes más fuertes para las pesadillas frecuentes eran insomnio, agotamiento y "actitud negativa hacia uno mismo", un síntoma de depresión.

"Además, una gran variedad de factores relacionados con el bienestar psicológico y físico se asociaron con la frecuencia de la pesadilla con efectos de tamaño modesto", escriben los autores. Estos factores incluyen el sexo, la edad, la capacidad de trabajo disminuida autoinformada, la baja satisfacción con la vida y el uso frecuente y frecuente de alcohol.

"Por lo tanto, la frecuencia de la pesadilla parece tener una fuerte conexión con el sueño y los problemas del estado de ánimo, pero también se asocia con una variedad de medidas de bienestar psicológico y físico", afirman los autores.

El estudio está limitado por su diseño transversal, lo que significa que los investigadores no pueden determinar la causalidad de sus observaciones. Sin embargo, Sandman cree que sus hallazgos podrían proporcionar la base para futuras investigaciones.

"Es posible que las pesadillas funcionen como indicadores tempranos del inicio de la depresión y, por lo tanto, tengan un valor de diagnóstico sin explotar previamente", concluye. "Además, debido a que las pesadillas, el insomnio y la depresión a menudo aparecen juntos, ¿sería posible tratar todos estos problemas con una intervención dirigida únicamente hacia las pesadillas?"

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