Cómo lidiar con la depresión después del aborto

Tabla de contenido

1. Efectos emocionales del aborto
2. ¿Qué es la depresión?
3. Tratamiento para la depresión
4. Aborto y depresión: ¿hay un enlace?

Los efectos secundarios emocionales no son poco comunes después de un aborto o terminación del embarazo, ya sea que haya sido planificado o no. En algunos casos, la depresión puede ocurrir. Sin embargo, el vínculo entre la interrupción del embarazo y la depresión sigue sin estar claro.

La decisión de interrumpir un embarazo rara vez es fácil, y no siempre es la opción preferida del individuo. Ya sea que elijan una terminación libremente o no, pueden tener sentimientos encontrados después del procedimiento.

En los Estados Unidos, alrededor de la mitad de todos los embarazos no son planificados. Esta es una razón para elegir una terminación. Sin embargo, las razones para no querer continuar un embarazo son variadas.

Las razones incluyen, pero de ninguna manera se limitan a, presiones sociales, financieras o de relación y problemas de salud física o mental en el padre o hijo por nacer.

Independientemente de la razón, la respuesta emocional a una terminación puede variar desde alivio, calma y felicidad hasta tristeza, dolor, pérdida y arrepentimiento, dependiendo de la situación individual.

Si los sentimientos negativos son severos y persistentes, podrían ser un signo de depresión.

El tema de la terminación planificada es controvertido, al igual que la cuestión de la salud mental luego de una terminación.

Lo importante para recordar es que la experiencia y la respuesta de cada persona serán diferentes.

Como los investigadores de la Asociación Americana de Psicología (APA) dijeron en 2009, "es importante reconocer, validar y comprender las variadas experiencias de aborto de las mujeres".

Efectos emocionales del aborto

Terminar un embarazo puede llevar a sentimientos de tristeza y dolor.

Para muchas personas, terminar un embarazo puede ser un evento de vida estresante.

No es inusual experimentar una variedad de respuestas psicológicas y emocionales.

Algunas personas pueden sentir alivio al tomar la decisión correcta para ellos y actuar para resolver una situación difícil, mientras que otras pueden experimentar una variedad de emociones negativas.

Cualquier pérdida de embarazo dará lugar a una interrupción en el ciclo hormonal. Los sentimientos negativos que ocurren después de una terminación planificada pueden deberse, al menos en parte, a cambios hormonales, que son similares a los que ocurren después de una pérdida de embarazo no planificada.

De acuerdo con la American Pregnancy Association, los sentimientos negativos comunes incluyen:

• culpa
• enfado
• vergüenza
• remordimiento o arrepentimiento
• pérdida de autoestima o autoconfianza
• sentimientos de aislamiento y soledad
• problemas para dormir y malos sueños
• problemas de pareja
• pensamientos de suicidio

Además, algunas personas pueden experimentar dolor, estrés o sensación de pérdida y pueden sentirse menos capaces de sobrellevar la situación. Si se producen pensamientos suicidas o autolesiones, la persona debe buscar ayuda urgente.

El National Suicide Prevention Lifeline ofrece asistencia gratuita y confidencial las 24 horas, los 7 días de la semana. El número para llamar es 1-800-273-8255.

Las creencias religiosas, los problemas de relación y el estigma social pueden dificultar el enfrentamiento, especialmente si esto significa que el individuo no tiene a nadie con quien hablar sobre lo que sucedió.

En la mayoría de los casos, a medida que pasa el tiempo, estos sentimientos negativos desaparecerán.

Sin embargo, si hay problemas adicionales, como una sensación de aislamiento o antecedentes de problemas de salud mental, puede haber una mayor probabilidad de que ocurra una depresión.

¿Qué es la depresión?

La depresión es una condición de salud mental y un trastorno del estado de ánimo.

Las personas con depresión pueden tener estos signos y síntomas:

• sentirse triste o triste
• tener dificultad para pensar, enfocarse y tomar decisiones
• sentirse irritable
• sin energía
• durmiendo demasiado o muy poco
• pérdida de interés en el sexo
• pérdida de interés en actividades que anteriormente disfrutaban

También puede haber sentimientos de culpa y baja autoestima.

La depresión puede dificultar el trabajo o llevar a cabo las tareas diarias. Las complicaciones pueden incluir el desglose de la relación y la pérdida del trabajo. Para algunas personas, pueden desarrollarse síntomas psicóticos.

¿Qué es la depresión y qué puedo hacer al respecto?Haga clic aquí para obtener más información sobre la depresión.Lee ahora

Depresión versus duelo

El dolor que sigue a la pérdida de un ser querido puede llevar a la tristeza y otros síntomas similares a los de la depresión.

Los sentimientos de dolor, tristeza, pérdida y remordimiento también pueden ocurrir después de una interrupción o pérdida del embarazo.

Si los síntomas de una persona mejoran gradualmente con el tiempo, es poco probable que tengan depresión.

Sin embargo, los síntomas que persisten o empeoran pueden indicar depresión, en cuyo caso es esencial buscar ayuda médica.

Tratamiento

El asesoramiento y el apoyo pueden ayudar a las personas a sobrellevar el trastorno emocional.

Cualquiera que experimente angustia después de una terminación puede encontrar útil buscar el apoyo de familiares, amigos o un grupo comunitario.

Esto puede ayudar a evitar que los sentimientos de dolor y tristeza se conviertan en depresión.

Si ocurre depresión, es una condición tratable.

El tratamiento puede involucrar:

• apoyo, por ejemplo, el de un grupo comunitario o un trabajador de salud
• asesoramiento, incluida la terapia cognitiva conductual (TCC)
• medicamentos, como antidepresivos

Los factores de estilo de vida que pueden ayudar incluyen:

• comiendo una dieta saludable
• haciendo ejercicio regularmente
• reduciendo el estrés en la medida de lo posible
• aprender técnicas de relajación, como yoga o meditación

Reduciendo el riesgo

Antes de decidirse por una rescisión, es aconsejable probar lo siguiente:

• hablando con personas en las que puedes confiar
• sopesando todas tus opciones
• buscando ayuda médica y haciendo tantas preguntas como pueda a un trabajador de salud
• tratando de evitar el aislamiento, ya que esto puede llevar a la depresión
• evitando ceder a la presión de hacer algo que no desea hacer, ya sea la terminación o la continuación del embarazo

Terminar un embarazo también puede implicar algunos riesgos físicos, de la misma manera que cualquier otro procedimiento médico o quirúrgico.

Es vital buscar tratamiento en un establecimiento registrado con profesionales calificados y experimentados para reducir el riesgo de daño.

Aborto y depresión: ¿hay un enlace?

Encontrar a alguien con quien hablar y garantizar que tome su propia decisión puede ayudar a reducir el riesgo de depresión.

La existencia de un vínculo entre una terminación planificada y la depresión sigue siendo controvertida.

Un estudio publicado en 2015 sugirió que las personas que tienen problemas de salud mental antes del embarazo pueden tener un mayor riesgo de experimentar emociones negativas después de una interrupción.

La investigación publicada en 2011 llegó a la conclusión de que había un "riesgo moderado o muy elevado de problemas de salud mental después del aborto". Los investigadores sugirieron que someterse a una terminación aumentaba el riesgo en un 81 por ciento y atribuían un 10 por ciento de este riesgo a la terminación misma.

Otros científicos, que informaron en 2008 sobre un estudio de 30 años, estimaron que el aborto aumentaba el riesgo de trastornos mentales entre un 1,5 y un 5,5 por ciento.

En 2008, la Fuerza de Tarea sobre Aborto y Salud Mental de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA, por sus siglas en inglés) descubrió que ciertas afecciones parecían aumentar el riesgo de depresión después de una serie de resultados de embarazo, incluida una interrupción planificada.

Estas condiciones incluyen:

• pobreza
• una historia de violencia o problemas emocionales
• un historial de uso de drogas o alcohol
• parto no deseado previo

La APA también ha identificado los siguientes factores de riesgo para la depresión luego de una terminación:

• estigma percibido y falta de apoyo social
• un historial de problemas de salud mental
• rasgos de personalidad, como baja autoestima
• características del embarazo, incluyendo si el individuo lo quería o no

El factor más importante parece ser si los problemas de salud mental ya estaban presentes antes del embarazo.

La American Pregnancy Association agrega los siguientes factores que pueden aumentar el riesgo de depresión:

• tener una terminación debido a la coerción o persuasión por parte de otros
• conflicto moral o ético debido a creencias religiosas o puntos de vista personales
• tener una interrupción en las últimas etapas del embarazo
• sin el apoyo de un socio u otras personas significativas
• terminar un embarazo debido a anormalidades genéticas o fetales

Los factores genéticos y los acontecimientos de la vida, como la pérdida de un ser querido, también pueden aumentar el riesgo de depresión.

Otros posibles factores de riesgo para la depresión incluyen:

• una capacidad reducida para hacer frente a las presiones de la vida
• siendo mujer
• exposición a factores que causan estrés diariamente, como la inseguridad financiera o de relación

Sin embargo, no se conocen las causas exactas de la depresión, incluida la depresión relacionada con el embarazo.

En 2009, los investigadores de la APA señalaron que el riesgo de mala salud mental era el mismo ya sea que las personas optaran por interrumpir o continuar su embarazo.

Un estudio publicado en El BMJ en 2016 llegó a la conclusión de que la probabilidad de síntomas de estrés postraumático (SPTP) hasta 4 años después de la interrupción no era mayor para los que tenían el procedimiento que para aquellos a quienes no se les permitió terminar debido a la edad gestacional avanzada.

Un estudio sueco encontró que pocas mujeres experimentaron el trastorno de estrés postraumático (TEPT) después de una interrupción. También notaron que aquellos que sí lo hicieron experimentaron un trauma no relacionado con el procedimiento.

En agosto de 2018, los investigadores publicaron los resultados de un estudio que involucró a casi 400,000 mujeres en Dinamarca. Los resultados sugirieron que, aunque las mujeres que tienen un aborto son más propensas a usar antidepresivos, los factores de riesgo que conducen a esto probablemente provengan de causas distintas de la interrupción.

Los investigadores concluyen: "Las políticas basadas en la noción de que el aborto daña la salud mental de las mujeres pueden estar mal informadas".

Las personas también deben sopesar el riesgo de depresión después de una interrupción frente a los posibles riesgos para la salud de continuar con un embarazo.

Un estudio, por ejemplo, incluyó mujeres que querían una interrupción pero que no pudieron hacerlo. Algunas de estas mujeres experimentaron una serie de consecuencias de salud potencialmente mortales, como la eclampsia y la hemorragia.

Los investigadores deben llevar a cabo más investigaciones para comprender completamente cualquier relación entre la interrupción del embarazo y la depresión.