Depresión: la terapia conductual cognitiva funciona cuando las drogas no

La combinación de la terapia cognitiva conductual (TCC) con antidepresivos como tratamiento para las personas con depresión es tres veces más probable que los haga sentir mejor cuando los antidepresivos solos no funcionan. Esta noticia, publicada en línea primero en La lanceta, es muy prometedor para los dos tercios de las personas con depresión que no han visto ninguna mejora del uso de antidepresivos solo.
Los pacientes depresivos que no responden a la medicación dirigida tienden a tener brotes recurrentes de depresión. Los científicos holandeses en un estudio previo en 2008, encontraron que la TCC es muy efectiva entre aquellos con depresión recurrente.
Nicola Wiles, líder del estudio de la Universidad de Bristol, dijo:

"Hasta ahora, había poca evidencia para ayudar a los médicos a elegir el mejor tratamiento de siguiente paso para aquellos pacientes cuyos síntomas no responden a los tratamientos farmacológicos estándar".

La TCC es una forma de terapia que intenta cambiar el patrón de pensamientos y comportamiento de un paciente, sigue la creencia de que al hacerlo su estado de ánimo general mejorará, aliviando muchos de los síntomas de la depresión.

El estudio monitoreó a 469 adultos de 73 consultas generales (de 18 a 75 años) que pasaron por 6 semanas de tratamiento con un antidepresivo pero no vieron ninguna mejoría. Se dividieron en dos grupos diferentes, un grupo de 235 pacientes continuaron el tratamiento con medicación antidepresiva pura, mientras que el otro grupo de 234 pacientes recibió tratamiento de atención habitual junto con TCC. El período de seguimiento fue de 12 meses.

CBT resultó ser la mejor forma de tratamiento

Descubrieron que el 46% de los participantes que recibieron TCC, así como la atención habitual, experimentaron mejorías después de 6 meses, en comparación con solo el 22% entre quienes utilizaron únicamente antidepresivos. Aquellos en el grupo CBT experimentaron menos ansiedad y fueron más propensos a entrar en remisión y experimentaron menos síntomas y más leves que los del otro grupo, con una reducción de los síntomas depresivos de al menos 50%.
La depresión es la cuarta discapacidad líder en el mundo y uno de los trastornos psiquiátricos más comunes, afecta a más de 350 millones de personas en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y casi el 7% de los adultos en los Estados Unidos la desarrollan cada año. La condición se prevé para el 2030 como la principal causa de discapacidad en las naciones desarrolladas.
Nicola Wiles agregó:

"En muchos países, el acceso a la TCC se limita a quienes pueden pagarlo. Incluso en el Reino Unido, donde se han realizado inversiones sustanciales en servicios psicológicos, muchas personas que no han respondido a los antidepresivos todavía no reciben terapias psicológicas más intensivas como la TCC que tomar de 12 a 18 sesiones. En los EE. UU., solo alrededor de una cuarta parte de las personas con depresión han recibido alguna forma de terapia psicológica en los últimos 12 meses ".

El gobierno del Reino Unido gastó recientemente £ 500 millones en el esquema de Mejoramiento de Acceso a las Terapias Psicológicas (IAPT), que según Michael Otto de la Universidad de Boston, EE. UU., Y Stephen Wisniewski de la Universidad de Pittsburgh, EE. UU., Es muy prometedor:

"(Estos hallazgos) se suman a la ya impresionante eficacia de la TCC evaluada para otras etapas del tratamiento ... Si se logra la visión más amplia de la IAPT, tiene el potencial de servir como modelo para el tratamiento de la depresión en otras naciones".

¿Terapia conductual cognitiva (TCC)?

La TCC es un tratamiento de corta duración principalmente para problemas mentales específicos, como ataques de pánico, fobias, ansiedad, trastornos alimentarios y depresión.
Los psicólogos dicen que la TCC es una combinación de terapia cognitiva y conductual.
Terapia cognitiva - se centra en nuestros pensamientos, creencias y actitudes.

Terapia de comportamiento - se centra en cómo nos comportamos en respuesta a esos pensamientos.
Algunas personas pueden haber adquirido formas poco saludables de pensar y comportarse durante muchos años o décadas. El terapeuta de TCC, que utiliza un conjunto de técnicas estructuradas, se propone identificar el pensamiento que causa sentimientos problemáticos y un comportamiento problemático. Luego se le enseña al paciente (cliente) cómo cambiar este pensamiento, lo que da como resultado respuestas más apropiadas y positivas.
Por ejemplo:

Los pensamientos negativos usualmente terminan por trastornarnos, llevando a sentimientos de enojo, que luego impactan en nuestro estado de ánimo y comportamiento.
Si tales pensamientos no se contrarrestan con un enfoque más positivo, se producirá una espiral negativa que puede distorsionar las percepciones de las personas sobre las cosas.
CBT intenta hacer que la persona cuestione sus creencias acerca de sí misma y de lo que es capaz de hacer, de modo que su visión de las cosas o su situación sea más realista.

Investigación y hallazgos de la depresión

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad John Hopkins descubrió que usar computadoras tarde en la noche puede ser una causa de depresión debido a la exposición a la luz brillante a altas horas de la noche que eleva los niveles de una cierta hormona del estrés.
La estimulación magnética del lóbulo frontal del cerebro es efectiva para reducir los síntomas de depresión sin los efectos secundarios adversos que los antidepresivos tienen en el sueño o la excitación.
Escrito por Joseph Nordqvist