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El sueño profundo es importante durante la pubertad

El sueño profundo es un factor importante en el inicio de la pubertad, por lo tanto, es extremadamente importante asegurarse de que los adolescentes estén recibiendo una cantidad adecuada de tiempo de sueño por noche.
La pubertad, o adolescencia, es cuando el ser humano puede comenzar a reproducirse. Cuando esto ocurre varía considerablemente de persona a persona. Los factores que pueden influir cuando comienza la pubertad incluyen la composición genética de los individuos, los hábitos nutricionales, su entorno, algunos factores sociales y, según este estudio, sus hábitos de sueño.
La pubertad puede comenzar entre las edades de 8 y 13 para las mujeres y 9 y 14 para los hombres.
La Sociedad Endocrina Revista de Endocrinología Clínica y Metabolismo (JCEM), ha informado que los cambios que afectan a las niñas y los niños a lo largo de la pubertad en realidad son provocados por las ocurrencias en el cerebro.
Pruebas previas han demostrado que las secciones del cerebro responsables de controlar la pubertad comienzan a funcionar mientras una persona está durmiendo, sin embargo, el estudio actual muestra que el sueño profundo es la clave para comenzar la pubertad, no solo dormir en general.
Los investigadores en un estudio de 2010 encontraron que la hormona leptina en realidad puede desencadenar el inicio de la pubertad en las niñas al dirigirse al PMV (núcleo premamilar), una parte del hipotálamo en el cerebro.
"Sueño profundo" o "sueño de onda lenta" (SWS) son estadios 3 y 4 del movimiento ocular no rápido, sin embargo, desde 2008, la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño ha terminado el uso de la etapa 4, que dio como resultado 3 y 4 convirtiéndose en una etapa.
El sueño profundo es el escenario donde los sueños son más comunes. Los sueños que ocurren durante esta fase son menos vívidos, más difíciles de recordar y menos conectados que los sueños durante el sueño REM.
Natalie Shaw, MD, autora principal del estudio del Hospital General de Massachusetts y del Hospital de Niños de Boston comentó:

"Si las partes del cerebro que activan el sistema reproductivo dependen del sueño profundo, entonces debemos preocuparnos de que un sueño inadecuado o alterado en niños y adolescentes pueda interferir con la maduración normal de la pubertad. Esto es particularmente cierto para los niños que tienen ha sido diagnosticado con trastornos del sueño, pero también puede tener implicaciones más extendidas, ya que estudios recientes han encontrado que la mayoría de los adolescentes duermen menos de lo que requieren ".

Para este estudio, los expertos analizaron la secreción de la hormona luteinizante (LH), en relación con las etapas particulares del sueño entre los niños de entre 9 y 15 años.
La LH es crucial para provocar la ovulación en las niñas y la producción de testosterona en los hombres, por lo que es una parte esencial de la reproducción.
Los expertos determinaron que la mayoría de los pulsos de LH que ocurren después de que un individuo está dormido son seguidos por un sueño profundo, lo que significa que el sueño profundo está estrechamente relacionado con el proceso inicial de la pubertad.
Un estudio previo, realizado en 2009 y publicado en la revista Dormir, sugiere que los cambios en los patrones de sueño entre los niños de 11 a 12 años a veces son evidentes antes de los cambios físicos que acompañan a la pubertad, es decir, es extremadamente importante tratar de mantener a los niños y adolescentes en patrones regulares de sueño cuando están en el umbral de la pubertad.
Escrito por Christine Kearney

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