Ir en bicicleta o caminar al trabajo "mejora la salud psicológica"
Según un nuevo estudio realizado por economistas de la salud en la Universidad de East Anglia y el Centro de Investigación de Dieta y Actividad en el Reino Unido, caminar o ir en bicicleta al trabajo es mejor para la salud mental de las personas que conducir.
Los beneficios psicológicos de caminar o andar en bicicleta al trabajo se suman a los bien conocidos beneficios de salud física.
En febrero de este año, la Oficina de Estadísticas Nacionales del Reino Unido publicó un informe que encontró que los ciudadanos del Reino Unido que caminaban al trabajo tenían una menor satisfacción con la vida que aquellos que conducían al trabajo. El informe también encontró que los ciclistas estaban menos contentos y más ansiosos que otros viajeros.
El nuevo estudio, sin embargo, que se publica en la revista Medicina Preventiva - contradice esto.
El equipo estudió 18 años de datos de casi 18,000 viajeros en el Reino Unido de entre 18 y 65 años. Los datos tomaron en varios aspectos de la salud psicológica, incluidos los sentimientos de inutilidad, infelicidad, noches de insomnio y la capacidad de hacer frente a los problemas.
Los factores que se sabe que afectan el bienestar, como los ingresos, tener hijos, mudarse de casa o trabajo, y los cambios en las relaciones también fueron tomados en cuenta por los investigadores.
Los resultados sugieren que las personas se beneficiaron de un mejor bienestar cuando dejaron de conducir y comenzaron a caminar o ir en bicicleta al trabajo. Los viajeros informaron que se sentían más capaces de concentrarse y "menos bajo tensión" si usaban estos métodos de viaje, en lugar de conducir un automóvil.
Los investigadores también señalan que estos beneficios psicológicos se suman a los bien conocidos beneficios de salud física asociados con caminar y andar en bicicleta.
Incluso viajar en transporte público se asoció con un mayor bienestar psicológico que con la conducción.
El tiempo de viaje es "también un factor importante de bienestar psicológico"
Adam Martin, de la Universidad de East Anglia, quien fue el investigador principal del estudio, dice:
"Un descubrimiento sorprendente fue que los viajeros reportaron sentirse mejor cuando viajaban en transporte público, en comparación con la conducción. Podría pensar que cosas como la interrupción de los servicios o multitudes de pasajeros podrían haber causado estrés considerable. tiempo para relajarse, leer, socializar, y por lo general hay un paseo asociado a la parada de autobús o la estación de ferrocarril, parece alegrar a la gente ".
El tiempo de viaje también se demostró como un factor importante de bienestar psicológico. "Nuestro estudio muestra que cuanto más tiempo pasan las personas que viajan en automóvil, peor es su bienestar psicológico", dice Martin. "Y, en consecuencia, las personas se sienten mejor cuando tienen una caminata más larga al trabajo".
El mes pasado, otro estudio del Reino Unido, publicado en el BMJ, descubrió que los beneficios para la salud de caminar o ir en bicicleta al trabajo también los experimentan las personas que viajan al trabajo en transporte público.
En ese estudio, se encontró que la diferencia en el porcentaje de grasa corporal entre los pasajeros del transporte público y los viajeros activos era similar tanto en tamaño como en importancia.
En 2011, Noticias médicas hoy miró un estudio de los Estados Unidos, publicado en la revista Perspectivas de salud ambiental, que estimó un ahorro de $ 3,8 mil millones por año en la mortalidad evitada y la reducción de los costos de atención médica si la mitad de los viajes cortos en auto son reemplazados por viajes en bicicleta durante los 6 meses más cálidos del año.
Los investigadores detrás de ese estudio también estimaron que, en este escenario, 1.100 vidas se salvarían cada año por la mejora de la calidad del aire y el aumento de la condición física.
Según la Oficina del Censo de EE. UU., El 86% de los trabajadores actualmente viajan en transporte privado motorizado, como automóviles, camiones o furgonetas.
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