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¿Podría dormir de lado para reducir el riesgo de Alzheimer?

Aunque los hallazgos aún no se han probado en humanos, un estudio sugiere que la postura para dormir afecta la capacidad del cerebro de eliminar los productos de desecho. La acumulación de productos de desecho en el cerebro es un sello distintivo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
El estudio sugiere que dormir de un lado ayuda al cerebro a eliminar los productos de desecho de manera más efectiva.

En The Journal of Neuroscience, los investigadores dicen que sus hallazgos sugieren que dormir en la posición lateral o lateral, en comparación con dormir boca arriba o en el estómago, parece ayudar al cerebro a eliminar los productos de desecho de manera más efectiva y puede reducir la posibilidad de desarrollar enfermedades neurodegenerativas.

Cada vez más, la investigación muestra que el sueño es importante para la salud del cerebro. Los estudios sugieren que el cerebro es mejor para eliminar los productos de desecho cuando está dormido que despierto. Y los investigadores también están descubriendo que el sueño deficiente está relacionado con un mayor riesgo de demencia.

Entonces, si el cerebro elimina mejor el desperdicio durante el sueño, ¿la postura corporal durante el sueño hace alguna diferencia?

Esta fue la pregunta que el equipo, dirigido por Helene Benveniste, profesora de anestesiología en la Universidad de Stony Brook, Nueva York, se propuso investigar.

La posición del sueño afecta la eficiencia del filtrado del líquido cefalorraquídeo

Para su estudio, los investigadores se enfocaron en un sistema complejo en el cerebro que elimina sustancias dañinas que amenazan con interrumpir la función normal de las células y el tejido.

El sistema, llamado vía glifatica, filtra el fluido cerebroespinal (CSF) a través del cerebro y lo intercambia con fluido intersticial (ISF) para eliminar los desechos. El proceso se asemeja al sistema linfático que elimina los desechos de los órganos en otras partes del cuerpo.

La vía glifática es más eficiente durante el sueño. Elimina sustancias químicas potencialmente tóxicas del cerebro, incluidas las proteínas amiloide beta y tau. La acumulación de estas proteínas es un sello distintivo conocido de la enfermedad de Alzheimer.

El equipo utilizó resonancia magnética de contraste dinámico (MRI) y modelado computarizado para medir el intercambio CSF-ISF en el cerebro de roedores anestesiados en tres posiciones: lateral (acostada de lado), propensa (acostada sobre el estómago) y supina (boca arriba) .

El análisis mostró consistentemente que el sistema glifático era más eficiente cuando los roedores estaban acostados de lado que cuando yacían sobre sus estómagos o sobre sus espaldas.

El Prof. Benveniste concluye:

"Debido a este hallazgo, proponemos que la postura corporal y la calidad del sueño se deben considerar al estandarizar futuros procedimientos de diagnóstico por imágenes para evaluar el transporte CSF-ISF en humanos y por lo tanto la evaluación de la eliminación de proteínas cerebrales dañinas que pueden contribuir o causar enfermedades ".

Dormir del lado común entre los humanos y la mayoría de los animales

Los investigadores observan con interés que dormir de un lado es la posición más popular en los humanos y la mayoría de los animales, incluso en la naturaleza.

Sugieren que sus hallazgos apoyan aún más la idea de que el sueño cumple una función biológica importante: "limpiar" el desorden que se acumula cuando estamos despiertos.

El coautor Dr. Maiken Nedergaard, quien dirige un laboratorio especializado para estudiar la función cerebral en la Universidad de Rochester, Nueva York, dice:

"Nuestro hallazgo brinda una nueva percepción de este tema al mostrar que también es importante la posición en la que duerme".

El Prof. Benveniste advierte que, si bien creen que lo mismo sucede en nuestros cerebros, debe confirmarse con nuevas investigaciones utilizando MRI u otros métodos de imágenes en sujetos humanos.

Mientras tanto, Noticias médicas hoy Recientemente aprendí que dormir mal puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Esta fue la conclusión de un estudio dirigido por la Academia Rusa de Ciencias Médicas en Novosibirsk, que siguió a más de 650 hombres durante 14 años y encontró que el mal sueño estaba relacionado con el doble de riesgo de ataque cardíaco y hasta cuatro veces el riesgo de accidente cerebrovascular .

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