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El riesgo de cáncer colorrectal disminuye con múltiples comportamientos saludables
Si bien los estudios ya han demostrado que cinco comportamientos de estilo de vida saludable están vinculados individualmente a la reducción del riesgo de cáncer colorrectal, una nueva investigación ahora revela que cuando se combinan, el riesgo se reduce para cada uno adicional, especialmente para los hombres.
Hacer ejercicio regularmente es uno de los cinco factores de estilo de vida saludable que disminuyen el riesgo de cáncer colorrectal.
Investigadores del Instituto Alemán de Nutrición Humana Potsdam-Rehbrueck en Nuthetal, que examinaron datos de cientos de miles de hombres y mujeres, estiman que el 22% de los hombres y el 11% de las mujeres que desarrollaron cáncer colorrectal no habrían desarrollado la enfermedad si ellos habían adoptado las cinco conductas de estilo de vida saludable.
Informan su estudio en la revista BMC Medicine.
Los cinco factores de estilo de vida saludable son: mantener un peso saludable, no llevar mucha grasa alrededor del abdomen, hacer ejercicio regularmente, no fumar, limitar el consumo de alcohol y tener una dieta saludable.
Una dieta saludable se define como una que es baja en carnes rojas y procesadas y rica en frutas, verduras, nueces, semillas, yogurt y alimentos ricos en fibra.
"Cuanto más sano sea el estilo de vida, mejor"
El autor principal, Dr. Krasimira Aleksandrova, del Departamento de Epidemiología del Instituto, dice:
"Estos datos proporcionan un incentivo adicional para que las personas, los profesionales médicos y las autoridades de salud pública inviertan en iniciativas de estilo de vida saludable. Cada persona puede contribuir mucho para evitar el cáncer, cuanto más saludables sean los cambios en el estilo de vida, mejor".
A nivel mundial, el cáncer colorrectal, también conocido como cáncer de intestino, es el segundo cáncer más común en los hombres y el tercero más común en las mujeres. Estudios previos encontraron vínculos entre las tasas más altas de este tipo de cáncer y los estilos de vida occidentales. El 55% de los casos ocurre en naciones desarrolladas, como las de América del Norte y Europa Occidental.
Pero mientras que muchos estudios han encontrado vínculos entre los cinco comportamientos individuales de estilo de vida saludable y la incidencia de cáncer colorrectal, este es el primer gran estudio para ver cuál podría ser su efecto combinado.
El Dr. Aleksandrova y sus colegas analizaron los datos de 347,237 hombres y mujeres que participaron en el estudio de investigación prospectiva europea sobre el cáncer y la nutrición (EPIC), que abarcó 10 países europeos. Más de 12 años del estudio, 3.759 de los participantes desarrollaron cáncer colorrectal.
Seguir los cinco comportamientos saludables relacionados con el menor riesgo de cáncer colorrectal
El estudio EPIC registró detalles de los estilos de vida de los participantes, lo que permitió que el equipo analizara los datos utilizando un "índice de estilo de vida saludable", que otorgaba un punto a cada participante por cada uno de los cinco comportamientos saludables. Por lo tanto, a cada participante en el estudio se le asignó un índice entre 0 y 5, según la cantidad de conductas de estilo de vida saludable que siguieran.
Los investigadores descubrieron que cuanto más adoptaban los participantes los factores de estilo de vida más saludables, menor era el riesgo de desarrollar la enfermedad. Los que obtuvieron los cinco puntos máximos, es decir, siguieron los cinco comportamientos saludables, tuvieron el menor riesgo de desarrollar cáncer colorrectal.
"Nuestros datos confirmaron que con un número creciente de comportamientos de estilo de vida saludable, el riesgo que una persona tendrá de desarrollar cáncer de intestino disminuye", dice el Dr. Aleksandrova.
Ella y sus colegas encontraron que en comparación con las personas que siguieron solo uno de los comportamientos saludables, aquellos que siguieron dos, tres, cuatro o los cinco tuvieron un 13%, 21%, 34% y 37% menos de riesgo de desarrollar cáncer colorrectal, respectivamente. .
También encontraron una diferencia entre hombres y mujeres, como explica el Dr. Aleksandrova:
"Las estimaciones basadas en nuestras poblaciones de estudio sugieren que hasta el 22% de los casos en hombres y el 11% de los casos en mujeres se habrían evitado si se hubieran seguido los cinco hábitos de vida saludables. Nuestros resultados demuestran particularmente el potencial de prevención en hombres que tienen un mayor riesgo de cáncer de intestino que las mujeres ".
A pesar del progreso en el desarrollo de tratamientos para el cáncer colorrectal, sigue siendo uno de los cánceres más mortales en todo el mundo. La principal causa de muerte es la propagación de la enfermedad a otros órganos como el hígado y los pulmones, por lo que existe un gran interés en encontrar formas de detectar la enfermedad antes, antes de que llegue a esta etapa.
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