es.3b-international.com
Cómo lidiar con el dolor crónico de rodilla
Tabla de contenido
- Causas
- Factores de riesgo
- Tratamiento
- Consejos
- Síntomas
- Diagnóstico
Las lesiones de rodilla son tan comunes en parte debido a la complejidad de la articulación. La rodilla es la articulación donde se conectan el fémur, la tibia y la rótula (rótula). Además de estos huesos, la rodilla incluye cartílago, ligamentos, meniscos y tendones.
El cartílago es una sustancia resbaladiza en los extremos de los huesos de la rodilla. Deja que los huesos se froten suavemente uno sobre otro a medida que la pierna se dobla y se endereza.
Los ligamentos son los tejidos conectivos que mantienen unidos los huesos de la rodilla y le dan estabilidad a la rodilla. Los meniscos son los cojines entre el fémur y la tibia que también actúan como amortiguadores. Hay uno a lo largo del aspecto externo llamado menisco lateral y otro a lo largo del aspecto interno llamado menisco medial.
Los tendones son los tejidos conectivos que conectan los músculos de la pierna con los huesos que controlan. Cuando todas estas piezas trabajan juntas, la rodilla funciona como se supone que debe hacerlo. Protege los huesos del impacto y permite a las personas moverse libremente.
Cuando los componentes de la rodilla no funcionan correctamente, es probable que las personas experimenten dolor, inflamación y muchos de los otros síntomas del dolor crónico de la rodilla.
Causas
El dolor de larga duración en la rodilla puede ser causado por lesiones tales como fracturas óseas y ligamentos desgarrados.
Hay muchas cosas que pueden contribuir al dolor de rodilla. Aunque el resultado es el mismo, las causas son muy diferentes.
Saber qué está causando el dolor crónico de la rodilla puede ayudar a las personas a tratarlo adecuadamente.
Las causas comunes de dolor crónico de rodilla incluyen:
- trauma
- desórdenes degenerativos del tejido
- infecciones
- trastornos del tejido conectivo
Trauma
Las lesiones traumáticas de rodilla generalmente son causadas por accidentes, caídas y actividades físicas. Las lesiones traumáticas generalmente ocurren porque la rodilla se ha sometido a una tensión extrema. Caer desde una altura, recibir un golpe directo en la rodilla o hacer un cambio repentino de dirección son todas las causas de lesiones traumáticas en la rodilla.
Las lesiones traumáticas comunes en la rodilla incluyen fracturas óseas, rótulas dislocadas y ligamentos rotos.
Desordenes metabólicos
Los trastornos metabólicos son enfermedades que afectan la forma en que las células del cuerpo convierten los alimentos en energía. Puede haber una conexión metabólica con el dolor crónico de rodilla.
Las personas con trastornos metabólicos como la gota a menudo pueden experimentar dolor de rodilla. Esto se debe a que la gota hace que los cristales de ácido úrico se acumulen en las articulaciones. El resultado puede ser una inflamación dolorosa, que también puede afectar la forma en que se mueve la rodilla.
Trastornos degenerativos de los tejidos
Según la Arthritis Foundation, la osteoartritis es la condición crónica más común de las articulaciones. Es una enfermedad degenerativa, causada por el "desgaste" de las articulaciones a lo largo del tiempo.
Los síntomas comunes son dolor y rigidez después de largos períodos de descanso. Las rodillas también pueden hincharse después de una actividad prolongada.
La osteoporosis es otro trastorno común. La osteoporosis también daña el cartílago y conecta los tejidos de la rodilla porque se pierde el hueso de soporte.
Infección bacteriana
Las infecciones bacterianas como la celulitis también pueden causar dolor repentino en la rodilla. La celulitis se produce cuando las bacterias que normalmente están en la superficie de la piel se abren camino debajo de la superficie de protección de la piel.
La celulitis alrededor de la rodilla puede causar que la articulación se infecte si no se trata. Esto causa enrojecimiento, hinchazón, dolor y rigidez. A su vez, esto puede producir dolor crónico de rodilla.
Trastornos del tejido conectivo
La artritis reumatoide (AR) es el trastorno del tejido conectivo más común que causa dolor en la rodilla. Es una enfermedad que hace que el sistema inmune del cuerpo ataque sus propios tejidos. En el caso del dolor de rodilla, la AR ataca los tejidos de la rodilla.
RA causa dolor, inflamación de las articulaciones, fatiga, fiebre y pérdida de apetito.
Factores de riesgo
Estirar antes de la actividad física es muy importante para prevenir las lesiones de rodilla.
Un médico puede hacer preguntas sobre el estilo de vida para ayudar a diagnosticar la causa del dolor crónico de rodilla. Las diferentes causas del dolor crónico de rodilla tienen diferentes factores de riesgo asociados con ellas.
- Trauma: la actividad física sin un estiramiento adecuado puede ponerlo en riesgo de sufrir una lesión traumática en la rodilla. Deportes intensos como el baloncesto y el fútbol también pueden poner a las personas en riesgo de sufrir una lesión traumática.
- Trastornos metabólicos: los trastornos como la gota pueden ser causados ??por elecciones de estilo de vida o genética. El consumo excesivo de alcohol, la obesidad y los factores dietéticos pueden contribuir al dolor de rodilla causado por trastornos metabólicos.
- Trastornos degenerativos: los trastornos degenerativos se relacionan comúnmente con un cuerpo que está envejeciendo, aunque existen otros factores. El riesgo de osteoporosis aumenta con la edad, genes específicos, falta de ejercicio y factores dietéticos.
- La obesidad pone a las personas en mayor riesgo de osteoartritis, especialmente en las articulaciones grandes, como las rodillas. Otros factores posibles incluyen la edad, el uso excesivo de las articulaciones y la genética.
- Infecciones bacterianas: los factores de riesgo que pueden conducir a la celulitis incluyen un sistema inmune debilitado, afecciones de la piel, hinchazón a largo plazo en los brazos y las piernas, el uso de medicamentos que requieren agujas y la obesidad.
- Trastornos del tejido conectivo: los factores de riesgo para la AR incluyen un historial familiar de AR, tener más de 40 años, fumar y la obesidad. Las mujeres también tienen más probabilidades de desarrollar AR que los hombres.
Tratamiento
El tratamiento para el dolor crónico de rodilla puede venir en forma de medicamentos recetados o un plan de ejercicios. En el caso de lesiones y condiciones degenerativas graves, puede ser necesaria una cirugía.
Independientemente del diagnóstico, es probable que los pacientes tomen medidas inmediatas para comenzar a reducir los síntomas.Estos pueden incluir el uso de medicamentos antiinflamatorios para reducir el dolor y la hinchazón, descansar la rodilla y hacer ejercicios de bajo estrés.
Consejos
Prevenir o reducir el dolor crónico de rodilla a largo plazo es un compromiso simple. Es tan fácil como cuidar el cuerpo y tomar decisiones sobre un estilo de vida saludable.
Estilo de vida
La natación es una buena forma de hacer ejercicio sin poner tensión en las rodillas.
Ajustar el estilo de vida para reducir el riesgo de dolor crónico de la rodilla también puede ayudar a cuidar las condiciones de la rodilla y las articulaciones.
Reducir el consumo de alcohol y dejar de fumar puede reducir el riesgo de muchos trastornos que provocan dolor en la rodilla.
La obesidad es un factor de riesgo para muchos de los trastornos que causan dolor crónico de rodilla. Debido a esto, mantener el peso corporal bajo control puede reducir en gran medida el riesgo de dolor crónico de rodilla.
Ejercicio
El ejercicio adecuado es una parte importante de la vida. El ejercicio diario disminuye directamente el riesgo de muchas enfermedades, como enfermedades del corazón, cáncer, diabetes, presión arterial alta, depresión, obesidad y osteoporosis.
El ejercicio es una de las mejores formas de prevenir o reducir los síntomas de muchas enfermedades. Al enfrentar el dolor crónico de la rodilla, las personas deben asegurarse de incluir ejercicios que fortalezcan las rodillas.
Los ejercicios de bajo estrés como nadar, andar en bicicleta y caminar son los mejores para cuidar o prevenir el dolor crónico de la rodilla.
Dormido
Algunos tipos de dolor, por ejemplo, la osteoartritis, pueden empeorar por la noche. Algunos consejos para dormir mejor son:
- encontrando una posición cómoda, con una almohada entre las piernas
- use un antiinflamatorio de larga duración, por ejemplo, 12 horas de duración
- evitando sustancias como el alcohol, ya que no te ayudará a dormir toda la noche
- mantener una buena higiene del sueño, con horarios regulares para ir a la cama y levantarse
- evite las ayudas para dormir ya que necesitará una dosis más alta si las usa regularmente
- hacer ejercicio de bajo impacto para ayudar con el dolor y el sueño
- use un colchón firme, posiblemente con una almohadilla de espuma en la parte superior para ayudar a distribuir su peso
Rodillas sin dolor
El dolor crónico de rodilla puede ser causado por una variedad de cosas. Algunos factores de riesgo se pueden controlar y hay muchas opciones preventivas. Las personas pueden dar pasos hacia las rodillas sin dolor visitando a un médico y cuidando sus cuerpos.
Síntomas
Además del dolor causado por una lesión crónica de rodilla, generalmente hay otros síntomas que lo acompañan. Estos síntomas pueden incluir:
- Debilidad de la rodilla; incapacidad para pararse adecuadamente o alargar por completo la rodilla
- Aparecen sonidos cuando la rodilla se flexiona o se endereza
- Hinchazón y rigidez alrededor de la rodilla
- Enrojecimiento o sensaciones cálidas en toda la rodilla
Diagnóstico
Si bien es importante saber qué puede estar causando el dolor crónico de la rodilla, las personas siempre deben confiar en la experiencia de un médico con licencia. Si alguien no está seguro de qué puede estar causando su dolor, un examen físico completo puede ayudar a su médico a diagnosticarlo.
Después de tener en cuenta los factores de riesgo, a menudo se necesita una radiografía o una resonancia magnética (IRM) para diagnosticar la causa del dolor crónico de la rodilla. El trabajo de laboratorio generalmente también es necesario.
Colectores de deuda visitan pacientes enfermos en el hospital
Imagínese a un cobrador de deudas visitando a personas enfermas que deben dinero, yendo a la cabecera de su cama en el hospital, y podría pensar que esta era una descripción de una nueva película, no lo es; realmente sucede Los recaudadores de deudas, de acuerdo con la Procuradora General de Minnesota, Lori Swanson, han estado confrontando a deudores en salas de emergencia y salas de hospital.
La FDA propone prohibir la mayoría de los guantes médicos en polvo
Los reguladores en los EE. UU. Han decidido prohibir la mayoría de los guantes en polvo porque representan un riesgo para la salud de los profesionales de la salud y los pacientes, y el etiquetado nuevo o actualizado no sería suficiente para reducir el riesgo. La FDA propone prohibir guantes de cirujano en polvo, guantes de examen de pacientes en polvo y polvo absorbible para lubricar los guantes del cirujano.
