¿Cómo se puede lidiar con un diagnóstico de cáncer?

A pesar de que el cáncer es una de las enfermedades más prevalentes en el mundo, recibir un diagnóstico sigue siendo un shock. En este artículo, ofrecemos asesoramiento de especialistas en atención médica y de aquellos que tuvieron cáncer sobre cómo lidiar con este diagnóstico.
Hablamos con profesionales de la salud y reunimos recursos en línea para apoyarlo en su búsqueda de bienestar y afrontamiento del cáncer.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer es una de las enfermedades más extendidas en todo el mundo. El Instituto Nacional del Cáncer (NCI) estima que, solo en los Estados Unidos, hubo aproximadamente 1,685,210 nuevos casos de cáncer en 2016.

¿Cuáles son algunas formas prácticas que podrían ayudarlo a sobrellevar el impacto del diagnóstico de cáncer y le permitirán tomar las mejores decisiones por sí mismo?

Noticias médicas hoy ha hablado con profesionales de la salud y ha explorado las experiencias de las personas que viven con cáncer con el objetivo de brindarle consejos sobre cómo enfrentar estas noticias no deseadas.

'Asegúrese de comprender su diagnóstico'

Recibir un diagnóstico de cáncer impresiona a cualquiera, pero una forma importante de enfrentarlo es estar bien informado. Cáncer a menudo está rodeado por un aura de mito, y gran parte de lo que creemos que sabemos sobre él puede basarse en rumores.

Entonces, un primer paso importante es obtener tanta información (específica) como sea posible, tanto de su médico como de otras fuentes confiables.

Dany Bell - un asesor especialista en tratamiento y recuperación en Macmillan Cancer Support, con sede en el Reino Unido - contó MNT, "Recibir un diagnóstico de cáncer puede ser un gran shock, incluso si ya sospechaba que podría tenerlo".

"El cáncer es una palabra que puede despertar muchos miedos y emociones", agrega Bell, "pero asegurarse de que comprende completamente su diagnóstico puede ayudarlo a sentir más el control de la situación".

El NCI también enumera una serie de preguntas sugeridas que puede hacerle a su médico acerca de su diagnóstico.

En un video sobre su experiencia viviendo con cáncer de ovario en etapa cuatro, Sharon Nance, con sede en Texas, habló sobre cómo mantenerse informada la ayudó a sobrellevar esta noticia.

"Si alguna vez te encuentras frente a un diagnóstico de cáncer [...] [b] antes de entrar en un estado de pánico, respiro hondo, mantén la calma, reúne toda la información que puedas sobre el tipo de cáncer que eres lidiando con, cuáles son las probabilidades para el tipo de cáncer que tienes, y luego vas desde allí, porque si sabes con lo que estás lidiando, no es tan espantoso ".

Sharon Nance

Hablando con tu doctor

A menudo, la comunicación con su médico puede ser difícil, ya que el tema de un diagnóstico de cáncer siempre es muy cargado. Tanto usted como su proveedor de atención médica pueden tener dificultades para comunicarse de manera eficiente.

La Dra. Ann O'Mara, directora de Investigación de Cuidados Paliativos en la División de Prevención del Cáncer del NCI, le dijo MNT que no existe una receta mágica para el éxito en estos casos, pero que la comunicación abierta es muy importante para garantizar que obtenga la información que necesita, y que su médico sepa cómo usted está haciendo frente a su diagnóstico.

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"Si la comunicación con ese médico le causa más estrés, debe comunicárselo al médico", dijo.

"Los pacientes tienen que comunicarse con los médicos si no reciben la información correcta, o si la información es realmente devastadora para ellos, tienen que estar abiertos [con] su médico", enfatizó el Dr. O'Mara.

El NCI también ofrece consejos detallados sobre cómo acercarse a su equipo de atención médica para garantizar la mejor y más efectiva comunicación con ellos.

Hable al respecto

Los síntomas de depresión y ansiedad a menudo son un resultado natural después de un diagnóstico de cáncer. Después de todo, hay tantas incógnitas en esta ecuación, y este es un viaje que sin dudas cambiará tu vida.

Por eso es tan importante poder contar con una sólida red de soporte.

Acercarse a amigos y familiares

Bell dijo MNT que poder contar con una buena red de apoyo siempre es útil, aunque hablarle a las personas que te rodean sobre tu diagnóstico puede ser un desafío por sí solo.

"Decirles a tus amigos y familiares que tienes cáncer puede ser desalentador, pero muchas personas encuentran que tener una buena red de apoyo a su alrededor realmente te ayuda. Primero debes contarles a los más cercanos. Después de esto, puede que te resulte útil hacer una lista de quién quiere contar. Si lo desea, puede pedirle a alguien de su confianza que le cuente a la gente por usted ".

Dany Bell

"Antes de decirle a alguien que tiene cáncer", agregó Bell, "piense en los detalles que desea que sepa. Escribir esto podría ser útil".

Aunque para usted puede ser difícil, hablar con amigos y familiares sobre su diagnóstico puede ayudar.

El Dr. O'Mara estuvo de acuerdo en que es importante hablar sobre su diagnóstico con sus seres más cercanos y queridos. Puede ser útil, señaló, "comenzar con [su] familia, y luego con amigos". También sugirió que a algunos les puede resultar más fácil decir solo a un amigo, para empezar.

"Se lo dices a un amigo, le dices a tu más cercano, a tu mejor amigo, y le pides que sea la [...] caja de resonancia para ti, por lo que no pasas todo el tiempo hablando por teléfono con todos", dijo. a MNT.

Además, el contexto físico en el que hablas con otros sobre tu diagnóstico también es importante, señaló Bell.

"Elija una hora y lugar donde tendrá tiempo para hablar sin ser interrumpido", aconsejó. "Trata de ser honesto sobre lo que sabes, es O.K.para decir si no está seguro de nada, o no puede responder todas sus preguntas ".

Pidiendo ayuda

El Dr. O'Mara también dijo MNT que puede ser difícil para las personas recién diagnosticadas con cáncer solicitar ayuda, a pesar de que pueden encontrar que los amigos les ofrecen ofertas de asistencia.

Ella sugirió pedir ayuda específica y pragmática con cosas pequeñas, como un traslado a su próxima consulta médica o una comida cocinada. Las acciones pequeñas y específicas pueden recorrer un largo camino.

"Cuando la gente acude a ti y te dice '¿cómo puedo ayudarte?', Lo que puedes hacer es darles una tarea, pedirles que hagan algo [específico], [...] pedirles que te preparen una comida". dijo el Dr. O'Mara.

Encontrar una red de soporte dedicada

También puede ser útil buscar un grupo de apoyo dedicado en línea o en su propia comunidad. Existen muchos tipos de grupos de apoyo para el cáncer, que usted puede rastrear a través de búsquedas en línea o hablando con el especialista que le diagnosticó.

El Dr. O'Mara explicó por MNT que debería poder encontrar fácilmente un grupo de apoyo simplemente preguntándole a su proveedor de atención médica.

"En la mayoría de nuestros centros oncológicos", dijo, "e incluso en las oficinas de nuestros médicos locales, cualquier médico experimentado [...] (médicos, enfermeras, enfermeras practicantes, etc.) generalmente tiene una lista de grupos de apoyo locales. A menudo, los hospitales ejecutarlos para los pacientes con cáncer recién diagnosticados y sus familias ".

Aún así, como la Dra. Liz O'Riordan, una cirujana de oncoplástica con experiencia en el cáncer de mama que ha tenido cáncer de mama, no debe descartarse.

En su charla de TED, habla sobre cómo inesperadamente encontró apoyo emocional y práctico tan necesario a través de las redes sociales.

La Dra. O'Riordan explica que "consiguió su propia tribu secreta" al usar Twitter, lo que le ayudó a encontrar otros profesionales de la salud que habían sido diagnosticados con una forma de cáncer y estaban a punto de someterse a tratamiento.

Poder hablar con personas que estuvieron o estuvieron en una situación similar a la de ella fue un valioso recurso de autocuidado, dice ella en su charla.

Usa la ira y el dolor como una 'palanca'

Las respuestas de dolor y enojo son sentimientos normales que experimentar al recibir un diagnóstico de cáncer, pero tales emociones no tienen por qué ser destructivas.

El NCI dice que, además de analizar sus sentimientos con los profesionales de la salud y su grupo de apoyo de confianza, puede ser útil llevar un diario y escribir sus sentimientos, para poder procesarlos completamente.

En un vlog, Nance dijo que estas emociones negativas a veces se pueden usar para apalancamiento. Por ejemplo, la ira la ayudó a entender que no quería que el cáncer se apoderara de su vida entera.

"Tienes todo el derecho de enojarte, y casi te animo a que te enojes porque es ese fuego el que te hará levantarte y decir 'sabes qué, está bien, tengo cáncer, pero no lo haré' continúa insistiendo en los aspectos negativos de esta enfermedad más. Y eso es lo que finalmente tuve que hacer ".

Sharon Nance

No dejes que el cáncer se apodere de tu vida

"Tienes cáncer, pero no dejes que te posea", agregó Nance.

El cáncer puede estar en su cuerpo y afectar la forma en que vive su vida, pero continuar algunas actividades antiguas que le agradan o tomar algo nuevo, como la elaboración, el dibujo o la escritura, puede ayudarlo a mantenerse en contacto con quién eres fuera de tu perfil de salud

Si puede, siga haciendo algunas de sus actividades favoritas o escoja un nuevo pasatiempo para ayudarlo a enfocarse en algo más que su diagnóstico.

El NCI sugiere "buscar cosas que disfrute" y cambiar más de su enfoque mental y emocional hacia algo agradable y creativo. Algún ejercicio suave, dicen, también podría ser útil.

En su blog, el Dr. O'Riordan también señala que a pesar de que la actividad física menos exigente puede ser agotadora, especialmente si está recibiendo quimioterapia, esto podría ayudarlo a sobrellevar la situación.

"Lo mejor que puedes hacer es hacer un poco de ejercicio todos los días. [...] Odiaba estar listo para salir, pero me sentía mucho mejor y sentía que me había ganado el derecho de salir a pasear en el sofá. por el resto del día ", dice ella.

Nance explicó francamente que "es un trabajo en progreso aprender a vivir con cáncer". No hay una forma correcta o incorrecta de afrontamiento, y lo esencial es que te mantengas a cargo de tu cuerpo y tu vida.

Para obtener más consejos e información sobre cómo lidiar con un diagnóstico de cáncer, consulte los consejos del NCI, así como los recursos dedicados en línea de la American Cancer Society (ACS).