Bebé dormido: ¿qué posición es la mejor?

Tabla de contenido

1. Posición recomendada para dormir
2. Otras medidas de seguridad

Brindar a su bebé un entorno seguro para dormir es vital para la salud de su bebé, pero ¿qué significa exactamente?

¿Qué posición es mejor para mi bebé? ¿Qué tipo de cama es mejor para mi bebé? ¿Deberían colocarse topes en la cuna? La lista de preguntas sigue y sigue.

Posición recomendada para dormir

Los pediatras recomiendan que los bebés sanos duerman de espaldas durante el primer año de su vida.

Actualmente, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda que los bebés sanos duerman de espaldas durante el primer año de vida por seguridad.¹ Los bebés que duermen boca arriba corren un menor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS, por sus siglas en inglés), una afección que afecta aproximadamente a 4,000 bebés anualmente en los Estados Unidos.^1,2

Se observa que el riesgo de SMSL es el más alto dentro de los primeros 6 meses de vida, por lo que se recomienda especialmente colocar al bebé boca arriba durante este tiempo.¹

Dado que estas recomendaciones se hicieron en 1992, ha habido una disminución significativa en las muertes relacionadas con el SIDS. Sin embargo, las muertes infantiles causadas por sofocación, atrapamiento y asfixia han tenido una tendencia ascendente.³

No hay nada para todos, por lo que es mejor que hable con su pediatra para ver qué posición para dormir es mejor para su bebé en función de factores tales como el historial médico. A veces, se pueden recomendar otras posiciones para dormir.

Brindar a su bebé un entorno de sueño seguro es tan importante como la posición en la que duerme. Se pueden tomar ciertas medidas para asegurarse de proporcionarle a su bebé el entorno de sueño más seguro posible, así como de disminuir el riesgo de SMSL.

Otras medidas de seguridad

Las medidas de seguridad recomendadas incluyen:^1-3

• Coloque a su bebé boca arriba para dormir y anime el tiempo boca abajo supervisado cuando no están durmiendo
• Ofrézcale un chupete a su bebé cuando duerma
• Coloque a su bebé sobre un colchón firme sin almohadillas protectoras
• Cubra el colchón de su bebé con una sábana ajustable
• Evite cualquier tipo de ropa de cama suelta, almohadas, animales de peluche, edredones, bolsas de frijoles, camas de agua, sofás o colchones blandos.
• No use mantas para cubrir a su bebé y evite cubrir la cabeza del bebé, en su lugar use ropa para dormir, como sacos de dormir o un traje de una sola pieza para dormir
• Asegúrate de que tu cuna esté aprobada por seguridad
• Evite el uso de cuñas y posicionadores
• Los bebés deberían dormir en la misma habitación que sus padres pero no compartir la misma cama
• Mantenga una temperatura ambiente cómoda, evite corrientes de aire y sobrecalentamiento
• Evite colocar a su bebé demasiado cerca del aire acondicionado o de los conductos de calefacción
• No exponga a su bebé al tabaquismo pasivo
• Si comparte la habitación, no permita que su bebé duerma en su cama, sofá o silla
• Si su bebé no duerme en una cuna todo el tiempo, use una cuna o una cuna portátil y aplique las mismas medidas de seguridad.
• No se recomienda el uso de monitores o dispositivos de reducción SIDS.

El riesgo de SIDS también se puede reducir inmunizando a su bebé según lo recomendado y amamantando.³ Algunas madres pueden optar por compartir la cama con su bebé para promover la lactancia materna prolongada, pero generalmente no se recomienda compartir la cama. El año pasado, Noticias médicas hoy publicó un artículo de Spotlight que examina los riesgos y beneficios de compartir la cama con un bebé.

Llevar a casa a su bebé puede ser un momento abrumador, incluso para un padre experimentado. Hable con su pediatra para obtener más información sobre prácticas seguras para dormir y qué posiciones se recomiendan para su bebé.

Los monitores para bebés pueden permitirle escuchar o incluso mirar a su bebé desde otra habitación. Se pueden comprar en línea.

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