Lo que debes saber sobre la autofobia

Tabla de contenido

1. Definición
2. Síntomas
3. Causas
4. Condiciones relacionadas
5. Diagnóstico
6. Tratamiento
7. panorama

La autophobia es un trastorno de ansiedad que se desencadena por la idea y la experiencia de pasar tiempo a solas.

Al igual que otros trastornos de ansiedad, la autofobia puede provocar algunos síntomas físicos, así como psicológicos. La autofobia puede ser angustiante para la experiencia y puede tener un impacto negativo en la vida de una persona si no se trata.

Comprender la autofobia y cómo se puede tratar ayuda a las personas que tienen la afección a manejarla mejor. Este artículo explora la definición de autofobia, sus síntomas clave y los tratamientos disponibles.

Definición de autofobia

La autophobia es una fobia específica que no es lo mismo que sentirse solo.

La autophobia también se llama eremophobia, monofobia o isolofobia. Es una fobia al aislamiento, ser egocéntrico y ser ignorado.

Las personas con autofobia no necesariamente tienen que estar físicamente solos para experimentar los síntomas. La autophobia es un tipo de fobia específica.

Una fobia específica es un tipo de trastorno de ansiedad que implica un miedo persistente, irracional y excesivo a un objeto o situación particular.

Una fobia específica conduce a que una persona evite aquello a lo que le tiene miedo o que experimente una ansiedad intensa si se ve obligado a soportarla. Para una persona diagnosticada con autofobia, la idea y la experiencia de pasar tiempo solo pueden causar ansiedad severa.

El término autofobia proviene de la palabra "auto" (que significa auto) y la palabra "fobia" (que significa miedo). En el sentido literal, entonces, la autofobia es cuando las personas tienen miedo de sí mismas.

Sin embargo, esto no es a lo que se refiere la condición de salud mental, la autofobia. En el campo de la salud mental, la autofobia es cuando una persona tiene miedo de pasar tiempo a solas.

¿Cuál es la diferencia entre la autofobia y la soledad?

Autophobia no es lo mismo que sentirse solo. Muchas personas experimentan soledad cuando no tienen suficiente interacción social o carecen de relaciones significativas. Algunas personas pueden sentirse solos cuando están en una habitación con otras personas.

Sentirse triste por estos motivos es bastante racional y diferente de experimentar la autofobia. La autophobia es una ansiedad irracional y severa, desencadenada por la idea de pasar tiempo solo o estar sin una persona específica que afecte la capacidad de una persona para llevar a cabo sus actividades diarias.

Otros nombres para la autofobia

Hay varios nombres diferentes para la autofobia que se refieren a la misma condición. Éstas incluyen:

• monofobia
• isolofobia
• eremophobia

Síntomas de la autofobia

La autophobia puede hacer que las personas sientan que no son seguras, que no puedan respirar y les dé una sensación de inminente perdición.

La autofobia puede hacer que una persona se sienta muy ansiosa ante la perspectiva de pasar períodos de tiempo específicos solos o sin otra persona.

Otro síntoma puede ser que temen que sus seres queridos los abandonen y se aislarán.

Sin embargo, si este es el único síntoma que experimenta una persona, es posible que la causa sea un trastorno de ansiedad por separación.

A veces las personas con autofobia pueden sentirse aisladas o solas incluso cuando están en un grupo, ya que se sienten desconectadas de las personas que las rodean.

Cuando se lo deja solo, las personas que experimentan autofobia pueden sentir:

• un sentido de fatalidad inminente
• como si fueran inseguros
• miedo de que un intruso pueda entrar
• abrumado por la ansiedad
• como si no pudieran respirar
• como si pudieran desmayarse
• como si pudieran morir
• como que no pueden pensar claramente
• obligado a huir o encontrar compañía

La autophobia también puede provocar síntomas físicos asociados con ataques de pánico, que incluyen:

• sintiéndose mareado
• respirando muy rápido
• sentirse enfermo
• aumento de la frecuencia cardíaca
• transpiración
• sacudida

Experimentar la autofobia puede llevar a los siguientes comportamientos:

• ir a extremos extremos para evitar estar solo
• tratando de encontrar compañía tan pronto como sea posible cuando está solo
• no querer que la gente se vaya, incluso cuando esto no es práctico
• una falta de independencia en las relaciones

Los síntomas y comportamientos relacionados con la autofobia pueden ejercer presión sobre las relaciones personales.

Causas y condiciones relacionadas

La perspectiva de pasar tiempo solo, incluso en un entorno aparentemente seguro y familiar, como su propio hogar, puede desencadenar una ansiedad extrema para una persona con autofobia.

La autophobia es una condición de salud mental basada en el miedo. No se basa en ninguna amenaza o riesgo real. Las personas que experimentan autofobia pueden darse cuenta de la manera en que sienten que es irracional, pero esto no significa que puedan controlar sus síntomas.

La causa de la autofobia es desconocida. Se puede relacionar con experiencias en la infancia que crean un miedo al abandono, pero no hay investigaciones disponibles para apoyar esto. Los ejemplos incluyen la muerte de uno de los padres o el divorcio de uno de los padres.

Lo que debes saber sobre agorafobiaLa agorafobia, una afección con miedo a estar afuera o en espacios desconocidos, es un trastorno de ansiedad similar. Aprenda más sobre esto aquí.Lee ahora

Condiciones relacionadas

La autofobia puede desarrollarse como resultado de otros trastornos de ansiedad. Por ejemplo, una persona que experimenta ataques de pánico puede desarrollar el temor de tener uno mientras está solo sin nadie a su alrededor para ayudarlo. Esto podría llevar al miedo a estar solo.

La autofobia puede estar relacionada con la agorafobia y, a veces, se considera un síntoma de esta afección. La agorafobia es un miedo a no poder escapar de un lugar o situación. Por ejemplo, una persona puede experimentar esto al viajar en transporte público o caminar a través de un área exterior abarrotada.

La agorafobia puede reducir la autoconfianza de una persona en su capacidad para completar las tareas por su cuenta. Esto puede convertirse en un miedo a pasar tiempo solo.

La autofobia también puede estar asociada con el trastorno límite de la personalidad. Sin embargo, actualmente no hay ninguna investigación disponible para probar un enlace.

Diagnóstico

Cualquier persona que experimente los síntomas de la autofobia debe hablar con su médico. Una vez que el médico ha excluido las causas físicas de los síntomas, puede derivar a la persona a un especialista en salud mental.

Un especialista en salud mental hará preguntas sobre el comportamiento y los sentimientos de una persona. Esto les ayuda a evaluar el estado mental de una persona y a diagnosticar cualquier condición de salud mental que pueda afectarlos.

Para ser diagnosticado con autofobia, la ansiedad que causa la fobia será lo suficientemente significativa como para obstaculizar las actividades diarias de una persona.

Manejo y tratamiento

La TCC puede ser un tratamiento recomendado para la autofobia.

Los tratamientos para la autofobia incluyen:

Terapia cognitivo conductual (TCC)

Este tipo de terapia ofrece a las personas técnicas prácticas para lidiar con su ansiedad en el tiempo que pasan solos. De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental, alrededor del 75 por ciento de las personas con fobias específicas pueden superarlos con TCC.

Terapia de exposición

Según una investigación llevada a cabo en la Universidad de Exeter, Reino Unido, la terapia de exposición ayuda a romper el círculo vicioso de evitación que puede ocurrir cuando alguien tiene una fobia específica. En la autofobia, tener miedo de estar solo hace que las personas eviten pasar el tiempo solas. Cada vez que evitan pasar el tiempo solos, la idea de tener que enfrentar pasar tiempo solo causa más ansiedad que antes. Al exponer a una persona a su fobia repetidamente de forma controlada, la terapia de exposición rompe este ciclo y aumenta su tolerancia al tiempo que se pasa solo.

Medicación

A veces, una persona que experimenta autofobia puede necesitar medicamentos además de la psicoterapia. Los bloqueadores beta, que bloquean los efectos de la adrenalina que se libera cuando alguien está ansioso, pueden ayudar. Alternativamente, las benzodiazepinas, que tienen un efecto sedante, pueden ayudar a reducir la ansiedad. Pero los médicos solo tratan de recetar estos en casos graves ya que pueden causar adicción.

panorama

Cuando se trata, la mayoría de las personas puede manejar bien su autofobia, y las perspectivas para las personas que tienen el trastorno son positivas.

Si una persona que experimenta autofobia habla con un médico y se involucra con el tratamiento, es probable que su afección mejore. Con el plan de tratamiento adecuado, con el tiempo la ansiedad que experimentan cuando se dejan solos puede reducirse significativamente o desaparecer por completo.