¿Me están matando los pies?

"¡Mis pies me están matando!" es una frase común que escuchamos. Pero podría ser cierto? Tal vez no del todo, pero los problemas con los pies pueden indicar una condición más grave en otra parte del cuerpo que puede necesitar atención médica.

Los reflexólogos y defensores del masaje de pies en todo el mundo han afirmado durante mucho tiempo que manipular puntos de los pies puede mejorar la salud de los órganos internos. Hay poca evidencia para probar esto, pero está claro que los aspectos de la salud general de una persona a veces encuentran expresión en los pies.

En este artículo, veremos 10 cosas que los pies pueden revelar sobre la condición del resto del cuerpo.

Los pies soportan el peso de todo el cuerpo cuando nos paramos o caminamos.

Los pies contienen una cuarta parte de los huesos del cuerpo. Cada pie tiene 33 articulaciones, 100 tendones, músculos y ligamentos; e innumerables nervios y vasos sanguíneos que conectan todo el camino hasta el corazón, la columna vertebral y el cerebro.

No es de extrañar, entonces, que cuando los pies están fuera de línea, afecta a todo el cuerpo. Mantener los pies en buenas condiciones es de vital importancia para nuestro bienestar.

• Hay alrededor de 250,000 glándulas sudoríparas en un par de pies, produciendo alrededor de 1/2 pinta de sudor al día
• Cuando una persona corre, sus pies soportan de tres a cuatro veces su peso corporal
• En los EE. UU., Alrededor del 19 por ciento de la población tiene 1,4 pies de problemas cada año.

1. Calambres y espasmos en los pies

Los espasmos musculares, comúnmente conocidos como caballos charley, pueden ser incómodos, pero también pueden ser signos de deficiencias en el cuerpo.

Los espasmos pueden ser causados ??por la deshidratación. La hidratación insuficiente puede significar que los músculos no están recibiendo suficiente oxígeno y que hay una falta o desequilibrio de electrolitos o nutrientes, especialmente sodio, calcio, potasio o magnesio. Esto podría ser un efecto secundario de la medicación diurética, que tiene como objetivo reducir el exceso de líquido en el cuerpo.

Si los espasmos ocurren mientras camina, podría indicar un problema circulatorio.

Los espasmos también pueden ser el resultado de un esfuerzo excesivo o de no estirarse lo suficiente al hacer ejercicio. Finalmente, el tipo de calzado puede contribuir, por ejemplo, a cambiar de zapatos planos a tacones altos.

2. Un dedo gordo del pie agrandado

La gota puede causar que el dedo esté rojo, caliente, hinchado y extremadamente doloroso. La gota es el tipo más común de artritis inflamatoria entre los hombres.

Es un tipo de artritis inflamatoria que ocurre cuando se acumula demasiado ácido úrico o urato monosódico en los tejidos y fluidos del cuerpo.

Como los cristales de ácido úrico tienden a acumularse en la parte más fresca del cuerpo, la gota normalmente se manifiesta en el dedo gordo del pie, y es aquí donde los síntomas tienden a aparecer primero.

Las personas con sobrepeso u obesas, y aquellas con mala circulación, son más propensas.

El alcohol, una dieta rica en carne y algunos medicamentos pueden aumentar el riesgo.

Los medicamentos antiinflamatorios pueden ayudar, pero la gota recurrente puede conducir a un tipo de artritis degenerativa llamada artritis gotosa.

La gota también aumenta el riesgo de cálculos renales.

3. ¿Pies fríos, corazón cálido?

No exactamente. Los pies fríos pueden indicar una variedad de problemas, como mala circulación, diabetes, hipotiroidismo y anemia.

Los pies que cambian de color, de rojo a blanco a azul, pueden ser un signo de la enfermedad de Raynaud, en la cual los vasos sanguíneos se estrechan cuando los nervios reaccionan de forma exagerada al frío.

Para las personas con Raynaud primario, evitar el frío y el tabaco normalmente ayuda; pero el 20 por ciento de los casos provienen de una enfermedad subyacente, especialmente de los tejidos conectivos. Esto puede ser más serio.

4. Pies hinchados

Los pies hinchados pueden indicar una amplia gama de problemas, algunos de los cuales pueden ser potencialmente mortales.

Van desde la mala circulación y la insuficiencia cardíaca relacionada, la insuficiencia renal o hepática, a la trombosis venosa profunda (TVP) o un coágulo de sangre, la acumulación linfática y la celulitis, entre otros.

Si hay enrojecimiento, calor e inflamación, podría haber una infección.

Los moretones y la hinchazón sugieren un esguince o fractura.

La hinchazón indolora en los pies ocurre cuando se acumula líquido en el cuerpo, y la gravedad significa que se acumula en los pies.

El tratamiento en el hogar incluye levantar los pies al sentarse, ejercitar las piernas, reducir el consumo de sal y evitar la ropa ajustada. Perder peso puede ayudar a algunas personas.

5. uñas de los pies en forma de cuchara

Las uñas de los pies cóncavas, o koilonychia, no solo son antiestéticas, sino que también pueden ser un signo de enfermedad sistémica.

Se asocia principalmente con deficiencias nutricionales, y especialmente anemia por deficiencia de hierro. La anemia está relacionada con la desnutrición, el sangrado interno, la malignidad y la enfermedad celíaca.

Las uñas de los pies en forma de cuchara también pueden ser un signo de un trastorno genético, problemas circulatorios, enfermedades autoinmunes y afecciones musculoesqueléticas.

6. Uñas de los pies coloreadas

Las uñas amarillas son comunes entre las mujeres que siempre usan esmalte de uñas, pero pueden ser un signo de algo más serio.

Las afecciones relacionadas con uñas amarillas son tuberculosis (TB), ictericia debido a problemas hepáticos, inflamación de la glándula tiroides e incluso sinusitis.

También pueden indicar broncoectasias, una afección pulmonar que puede provocar problemas respiratorios.

Una variedad de colores y texturas de uñas puede reflejar una variedad aún más amplia de problemas sistémicos. Si hay decoloración o deformidad de las uñas, y esto no está relacionado con el uso de cosméticos, podría ser una buena idea buscar ayuda médica.

7. 'Pernos y agujas'

El entumecimiento u hormigueo en los pies puede ser un signo de problemas circulatorios o daño al sistema nervioso periférico, posiblemente un nervio atrapado o una variedad de enfermedades.

En personas con diabetes, la exposición prolongada a altos niveles de glucosa en sangre puede causar daño a los nervios, y esto puede causar hormigueo en los pies. Según la National MS Society, el entumecimiento o "hormigueo" en las extremidades a menudo es uno de los primeros signos de la esclerosis múltiple (EM). En raras ocasiones, el entumecimiento u hormigueo puede ser un signo de un tumor o un derrame cerebral.

8. Dolor en las articulaciones del dedo del pie

La artritis reumatoide es una enfermedad que afecta los huesos de las articulaciones. Los primeros signos suelen ser en las manos y los pies, y los tobillos y los pies del 90 por ciento de las personas con esta afección se verán afectados.

En la artritis reumatoide, el revestimiento de las articulaciones o la membrana sinovial se inflaman y se inflaman. La articulación y los ligamentos y tejidos de soporte están dañados, lo que lleva a una disminución de la movilidad.

Puede haber una deformidad, como dedo en garra o dedo en martillo. A medida que los huesos se ablandan, pueden producirse fracturas por estrés y colapso óseo.

El reposo, el hielo y los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar los síntomas y reducir el dolor y la inflamación.

Los insertos de zapatos pueden ayudar a minimizar la presión y corregir la forma del pie, y algunas personas usan un aparato ortopédico.

Las inyecciones de esteroides pueden reducir la inflamación en las primeras etapas, pero la cirugía puede ser necesaria con el tiempo.

9. Pie de caída

Si una persona tiene caída de pie o caída de pie, no puede levantar la parte delantera del pie. Este es un signo de un problema muscular, neurológico o anatómico subyacente.

Puede haber daño nervioso o muscular en la parte superior del cuello o el hombro. Puede hacer que el pie se arrastre al caminar, o que el individuo desarrolle un modo de andar inusual, levantando su muslo para permitir que el pie despeje el piso.

La caída del pie puede ser el resultado de una lesión nerviosa en la pierna o daño durante una operación de cadera. A veces se relaciona con una enfermedad neurológica como la polio o un trastorno del cerebro o la médula espinal. Una persona con esclerosis múltiple o derrame cerebral puede tener caída del pie.

El tratamiento y sus resultados dependen de la causa subyacente. Un aparato ortopédico o una férula pueden ayudar a mantener una posición normal del pie, la fisioterapia puede ayudar con la marcha y la estimulación nerviosa a veces ayuda a levantar el pie.

Se puede ofrecer cirugía para tratar los nervios, fusionar los huesos o corregir la posición de los tendones.

10. Llagas persistentes

Un síntoma común de la diabetes es la neuropatía o daño a los nervios. Esto significa que los pacientes no pueden sentir o notar lesiones, por ejemplo, tener una piedra en el pie o una ampolla.

Si las lesiones empeoran y se infectan, pueden provocar úlceras y gangrena y la necesidad de amputación. El daño a los nervios también puede causar que los pies y los dedos de los pies cambien de forma.

Otros signos de diabetes que aparecen en los pies incluyen piel seca, agrietada y descamada, callos y mala circulación.

Entonces, la próxima vez que tenga un pequeño problema con sus pies, tome nota. Es posible que sus pies no lo estén matando, pero podrían alertarlo sobre un problema más serio.

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