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TDAH para adultos: lo que necesitas saber
Tabla de contenido
- ¿Qué es TDAH?
- TDAH en adultos versus niños
- Síntomas
- Diagnostico y tratamiento
- Consejos de estilo
El TDAH es más común en la infancia, pero alrededor del 4 por ciento de los adultos estadounidenses también experimentan síntomas cada año. A pesar de esto, menos del 20 por ciento de los adultos con TDAH reciben el tratamiento que necesitan.
Conocer los síntomas puede ayudar a los adultos con TDAH a acceder al tratamiento y manejar su condición de manera efectiva.
¿Qué es TDAH?
Mientras que el TDAH afecta más comúnmente a los niños, los adultos también pueden experimentarlo. Alrededor del 4 por ciento de los adultos estadounidenses muestran síntomas de TDAH.
El TDAH hace que sea difícil enfocarse, escuchar, quedarse quieto y estar organizado. Las personas con TDAH luchan con el control de impulsos y la motivación, y pueden sentir la necesidad de estar constantemente ocupados.
Aquellos con TDAH pueden experimentar problemas de relación debido a estos desafíos. La dificultad para concentrarse, por ejemplo, puede dificultar escuchar a otra persona.
Alguien con TDAH a menudo lucha con la estructura en la escuela y puede tener un mayor riesgo de no completar la escuela secundaria. Estos problemas, junto con las dificultades de organización y de gestión del tiempo, pueden socavar sus perspectivas de carrera.
Los adultos con TDAH también son más vulnerables a las afecciones de salud mental, como la depresión y el trastorno de ansiedad.
Los investigadores todavía están determinando las causas del TDAH, que pueden incluir factores genéticos, experiencias tempranas y estilos de vida.
Un estudio de 2017 identificó varias partes del cerebro que se comportan de manera diferente en personas con TDAH. Estas fueron las regiones asociadas con la memoria, la regulación de las emociones, la motivación y la toma de decisiones.
Otra investigación ha encontrado diferencias en la química cerebral de las personas con TDAH, incluido el neurotransmisor dopamina, que está vinculado a los sentimientos de recompensa y motivación.
TDAH en adultos versus niños
Puede ser más difícil para los adultos reconocer los síntomas del TDAH, ya que puede afectar sus vidas de diferentes maneras según su trabajo y sus relaciones. Con los niños, a menudo se les diagnostica por su comportamiento en un salón de clases.
Los adultos que buscan información sobre el TDAH a menudo encuentran una lista de síntomas más relevantes para los niños, como dificultad para prestar atención en clase, problemas en la escuela, falta de tareas y notas bajas.
Un salón de clases es el punto focal de la vida de la mayoría de los niños, lo que hace que el TDAH sea más fácil de detectar durante la infancia. Los adultos tienen más control sobre sus situaciones cotidianas y pueden elegir carreras que oculten los síntomas del TDAH. Por ejemplo, un oficial de policía patrullando puede ser elogiado por ser activo en lugar de ser castigado por no poder quedarse quieto.
Cuando la carrera de una persona se ve afectada negativamente por el TDA / H, es posible que otros la consideren inactiva, inatenta o irresponsable, en lugar de lidiar con una condición médica inevitable.
Los niños con TDAH pueden tener dificultades para permanecer en sus asientos, con frecuencia interrumpen a los demás o hacen comentarios inapropiados, mientras que los adultos con TDAH pueden haber desarrollado mecanismos de supervivencia para evitar estos errores. Pero una persona puede sentirse agotada y abrumada por el esfuerzo que implica contener estos impulsos.
Síntomas
Los síntomas del TDAH en adultos incluyen:
- dificultad para prestar atención a los detalles
- frecuentemente cometiendo errores
- dificultad para enfocarse, particularmente durante un período sostenido
- dificultad para escuchar o seguir una historia
- no cumplir con las promesas o proyectos
- con frecuencia faltan fechas límite
- dificultades con la organización y la limpieza
- desagrado o evitar tareas que requieren un enfoque sostenido
- frecuentemente perdiendo u olvidando cosas
- siendo distraído fácilmente por interrupciones repentinas
- sin motivación
- frecuentemente inquieto
- a menudo se siente inquieto
- tener que estar en constante movimiento
- aburrirse fácilmente
- hablando excesivamente
- interrumpir o soltar respuestas a las preguntas
- teniendo dificultad esperando
Estos síntomas pueden conducir a otros problemas, que incluyen:
- Ansiedad por incumplimiento de fechas límite o dificultades en la escuela, el trabajo o las relaciones.
- Depresión y baja autoestima debido a dificultades para concentrarse, completar proyectos o tener éxito en el trabajo o la escuela.
- Conflicto en las relaciones debido a dificultades para escuchar, recordar detalles importantes o cumplir las promesas.
Diagnostico y tratamiento
Un terapeuta puede ayudar a diagnosticar el TDAH, así como ayudar a las personas a manejar el impacto de su condición en la vida diaria.
Ninguna prueba puede determinar objetivamente si alguien tiene TDAH. En cambio, un médico o consejero de salud mental hará un diagnóstico basado en los síntomas de una persona.
Como parte del proceso de diagnóstico, un médico debe descartar otras posibles causas de los síntomas de una persona, como un consumo excesivo de cafeína, una lesión cerebral, abuso de sustancias u otra afección de salud mental.
Algunos profesionales de la salud usan pruebas computarizadas para medir los síntomas del TDAH. Para los adultos que se sienten incómodos discutiendo sus síntomas, estas evaluaciones pueden ser útiles para el diagnóstico. La Organización Mundial de la Salud ha creado una herramienta de evaluación diseñada específicamente para adultos con TDAH, que está disponible en línea.
El tratamiento para el TDAH suele ser una combinación de cambios en el estilo de vida, medicación y terapia. Es posible ver mejoras con una sola estrategia, como la medicación, pero generalmente se recomienda una combinación de tratamientos.
Medicación
Los fármacos más populares para el TDAH en adultos son los estimulantes, como el metilfenidato y las anfetaminas. Estas drogas pueden calmar el comportamiento hiperactivo, enfocar mejor y ayudar a las personas con TDAH a prestar atención durante más tiempo.
Algunas otras drogas no estimulantes, como la atomoxetina, también pueden ayudar. También tienen un menor riesgo de efectos secundarios y abuso que los estimulantes.
Las personas con TDAH deben hablar sobre su estilo de vida y salud general con un médico, ya que los estimulantes pueden causar problemas cardiovasculares o complicar los existentes. Las personas también deben informar cualquier efecto secundario adicional y nunca tomar más de la dosis prescrita.
Terapia
La psicoterapia puede ayudar a los adultos con TDAH a enfrentar los desafíos de la afección. Los terapeutas pueden recomendar cambios en el estilo de vida, abordar hábitos y pensamientos negativos, y ayudar con la depresión, la ansiedad y otras condiciones de salud mental que pueden acompañar al TDAH.
Algunas personas con TDAH pueden beneficiarse del asesoramiento conjunto con miembros de la familia o parejas románticas. Esta terapia puede mejorar los problemas de relación, ayudar a las personas con TDAH a discutir los conflictos de manera más efectiva, y puede ayudar a un miembro de la pareja o familiar a comprender los desafíos del TDAH.
Consejos de estilo
El TDAH es una afección médica, por lo que los cambios en el estilo de vida por sí solos no son una cura. Sin embargo, algunos cambios pueden hacer que los síntomas sean más fáciles de manejar.
Las estrategias que pueden ayudar incluyen:
- hacer ejercicio regularmente
- limitar la cafeína y los alimentos con alto contenido de azúcar
- usando un planificador diario
- Hábitos organizativos, como poner siempre las llaves en el mismo lugar
- dormir lo suficiente
- limitar las distracciones, como las redes sociales y la televisión, cuando se trabaja
- solicitar consideraciones para los síntomas relacionados con el TDAH
Hablar con colegas, familiares y amigos sobre los desafíos del TDAH puede ayudar a las personas a reducir la frecuencia y la gravedad de sus síntomas. Solicitar consideraciones especiales, como un descanso en medio de una reunión larga puede ayudar a combatir la falta de atención y la inquietud.
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