es.3b-international.com
Información Sobre La Salud, La Enfermedad Y El Tratamiento.



A-fib y ejercicio: beneficios y riesgos para la salud

Tabla de contenido

  1. ¿Es seguro hacer ejercicio con fibrilación auricular?
  2. Riesgos y efectos secundarios
  3. Los mejores ejercicios para personas con fibrilación atrial
La fibrilación auricular es un latido cardíaco irregular causado por señales eléctricas defectuosas en las cámaras superiores del corazón. En las personas con fibrilación auricular, el corazón late de forma irregular y, con frecuencia, demasiado rápido.

La fibrilación auricular (fibrilación atrial) puede provocar que el corazón no bombee suficiente sangre rica en oxígeno al resto del cuerpo, lo que puede causar síntomas como aleteo cardíaco, debilidad y mareos. Eventualmente puede dar lugar a complicaciones graves, incluido un accidente cerebrovascular y una insuficiencia cardíaca nueva o que empeora.

¿Es seguro hacer ejercicio con fibrilación auricular?


El uso de un monitor cardíaco durante el ejercicio permite a las personas con fibrilación auricular controlar su frecuencia cardíaca con facilidad y reducir el riesgo de síntomas.

A-fib puede reducir la capacidad de una persona de hacer ejercicio. En general, se recomienda que las personas con fibrilación auricular hagan algo de ejercicio. Sin embargo, las personas con fibrilación atrial deben consultar con su médico y tomar las precauciones adecuadas antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

En algunos casos, un especialista del corazón puede no querer que una persona comience o aumente un programa de ejercicios antes de que comience el tratamiento para A-fib. En otros casos, se puede fomentar el ejercicio moderado y el aumento de las rutinas actuales.

Algunos consejos generales para hacer ejercicio con fibrilación auricular son los siguientes:

Incrementar el ejercicio lentamente

Los incrementos repentinos y drásticos en el ejercicio pueden provocar lesiones. Para las personas que tienen fibrilación atrial, el ejercicio puede desencadenar nuevos síntomas cardíacos o empeorar los síntomas existentes. En lugar de comenzar con entrenamientos de alta intensidad o largos, las personas con fibrilación auricular deben comenzar con entrenamientos más cortos y de menor intensidad. Estos incluyen caminar o andar en bicicleta de 5 a 10 minutos. La clave es construir gradualmente.

Usando un monitor cardíaco

Los monitores cardíacos se han vuelto cada vez más populares entre los profesionales del acondicionamiento físico y otras personas que hacen ejercicio regularmente, para que puedan alcanzar las frecuencias cardíacas específicas del objetivo. Para las personas con fibrilación atrial, controlar su pulso durante el ejercicio puede ser esencial para ayudar a reducir el riesgo de brotes causados ??por el ejercicio. Las personas con fibrilación atrial deben hablar con su médico, quien puede recomendar la mejor frecuencia cardíaca para ellos cuando hacen ejercicio.

Manteniéndote vigilante

Las personas con fibrilación atrial deben ser conscientes de sus síntomas mientras hacen ejercicio. Si los síntomas comienzan a brillar, deben detener su entrenamiento. El dolor, la fatiga extrema y la incapacidad para recuperar el aliento son todas razones para interrumpir un entrenamiento.

Consejos de seguridad y recomendaciones

Hacer ejercicio con fibrilación auricular puede ser un cambio de estilo de vida muy importante. Sin embargo, debido a que A-fib está relacionado con el corazón, es importante tomar los consejos de seguridad muy en serio.

La mejor rutina de ejercicios implica ejercicio moderado. Este tipo de ejercicio es uno en el que las personas pueden hablar durante la actividad pero no pueden cantar.

Algunos consejos de seguridad incluyen:

  • calentando adecuadamente
  • mantenerse hidratado durante el ejercicio
  • dejar de hacer ejercicio debido a dolor, fatiga extrema u otros signos de un brote de fibrilación auricular
  • relajándose en el ejercicio
  • mantener el ejercicio moderado a la luz
  • no ejercitarse demasiado
  • mantener los pesos más ligeros al levantar objetos y evitar gruñidos o contener la respiración mientras se levanta
  • considerar el entrenamiento por intervalos que consiste en períodos de ejercicio moderado, seguidos de descanso
  • estiramiento y enfriamiento
  • usar equipo de seguridad durante los ejercicios que lo justifiquen

El equipo de seguridad es particularmente importante para las personas que toman medicamentos anticoagulantes que pueden lesionarse y sangrar más.

Es crucial para las personas con fibrilación atrial establecer objetivos de ejercicio realistas para ayudarlos a mantenerse seguros y lograr un estilo de vida saludable dentro de los parámetros de la afección. Un médico puede ayudar a establecer objetivos de ejercicio realistas y hacer recomendaciones más específicas para las personas con FA que desean hacer ejercicio.

Riesgos y efectos secundarios

Hacer ejercicio con fibrilación auricular conlleva cierto grado de riesgo. Sin embargo, los beneficios del ejercicio generalmente superan el riesgo.


Si se produce dolor, desmayo o un corazón acelerado durante el ejercicio, la persona debe detenerse de inmediato y buscar ayuda médica.

Las personas con FA que hacen ejercicio pueden experimentar un brote de síntomas. Por lo general, los síntomas pueden destellar con un ejercicio más intenso. Estos síntomas pueden incluir:

  • corazón de carreras
  • mareo
  • debilidad
  • fatiga extrema

En algunos casos, las personas con fibrilación auricular pueden experimentar dolor al hacer ejercicio. Si esto ocurre, la persona debe dejar de hacer ejercicio inmediatamente y buscar atención médica.

Para las personas que usan anticoagulantes, los resultados de una lesión son potencialmente más graves. Un corte, raspadura o caída podría provocar un sangrado excesivo e incontrolado.

Fibrilación auricular: qué medicamentos¿Qué tratamientos farmacológicos pueden ayudar a las personas con fibrilación auricular? Haga clic aquí para obtener más información.Lee ahora

Los mejores ejercicios para personas con fibrilación atrial

Para las personas con fibrilación atrial, el ejercicio tiene muchos beneficios potenciales. El ejercicio puede mejorar la salud en general, lo que puede tener un impacto positivo en todo el cuerpo.

Con respecto a la fibrilación auricular, el ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas y mejorar la salud del corazón. Esto a su vez puede reducir los problemas potenciales de la enfermedad cardíaca y reducir el estrés. La clave es mantener el ejercicio moderado y evitar el ejercicio que es demasiado intenso.

Las personas con fibrilación auricular deben evitar periodos prolongados de ejercicio, comenzando demasiado rápido con ejercicios nuevos, ejercicio intenso y levantamiento de pesas excesivo. En cambio, las personas con fibrilación auricular deben adaptarse a nuevas rutinas, realizar entrenamientos más cortos y moderados, y levantar pesos razonables.


Los entrenamientos de baja intensidad, como andar en bicicleta en terreno llano, se recomiendan para personas con fibrilación auricular.

Además, las personas con fibrilación auricular deben considerar ejercicios que involucren intervalos de ejercicio moderado combinados con períodos de intensidad o descanso reducido.

Algunos entrenamientos específicos para A-fib incluyen:

  • caminar distancias cortas
  • paseos en bicicleta de baja intensidad en colinas o superficies planas, evitando subidas prolongadas o empinadas
  • yoga
  • Pilates

Las personas con fibrilación auricular deben acumular distancias más largas, pero en todos los puntos deben poder hablar durante la caminata.

Un cardiólogo y otros entrenadores profesionales pueden recomendar programas de ejercicios que se adaptan a las necesidades individuales. Una persona con fibrilación atrial debe consultar a su médico antes de comenzar o continuar cualquier programa de ejercicios.

panorama

A-fib es una condición común que muchas personas experimentan en su vida. Al igual que con muchas otras condiciones de salud, el ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas de fibrilación auricular y mejorar la salud en general. Sin embargo, esto siempre debe hacerse bajo una cuidadosa supervisión.

Es muy importante que las personas consulten a un médico cuando consideren una nueva rutina o incluso continúen un programa de ejercicio actual cuando se les diagnostique fibrilación auricular.

Puede tomar un poco de prueba y error para alguien con fibrilación auricular para encontrar una rutina de ejercicios que funcione bien para ellos. Sin embargo, el ejercicio generalmente mejora la salud del corazón y puede ayudar a las personas a controlar su condición.

Escrito por Jenna Fletcher

La angiografía por TC coronaria descarta rápidamente el ataque al corazón en los departamentos de emergencia

La angiografía por TC coronaria descarta rápidamente el ataque al corazón en los departamentos de emergencia

Según un estudio publicado en línea en el New England Journal of Medicine, las exploraciones de coronariografía por angiografía coronaria (CCTA) son más eficaces para ayudar a los médicos a determinar de forma segura y rápida qué pacientes con un riesgo de ataque cardíaco bajo o intermedio pueden ser dados de alta. departamentos de emergencia del hospital (Eds) que los métodos tradicionales.

(Health)

La mortalidad por cáncer cae en Europa

La mortalidad por cáncer cae en Europa

Una nueva estimación, publicada hoy en la revista oncológica Annals of Oncology, revela que 717,398 hombres y 565,703 mujeres (1,3 millones de personas) en la Unión Europea (UE) morirán de cáncer en 2012. Aunque las cifras reales han aumentado, la tasa (estandarizado por edad por 100,000 habitantes) de individuos que mueren de cáncer aún está disminuyendo.

(Health)