¿Cuáles son los beneficios del té de manzanilla?

Tabla de contenido

1. ¿Qué es el té de manzanilla?
2. Beneficios del té de manzanilla
3. ¿Quién debería evitar el té de manzanilla?
4. Para llevar

El té de manzanilla se ha utilizado durante mucho tiempo, como un remedio popular tradicional, para una amplia gama de problemas de salud. Hoy en día, los investigadores están explorando cada vez más su efectividad en el manejo de enfermedades, incluido el cáncer y la diabetes.

Hasta ahora, la investigación sobre la potencia del té de manzanilla se ha mostrado prometedora. Sin embargo, los estudios varían con algunas investigaciones que demuestran beneficios claros en comparación con remedios alternativos, y otros simplemente apuntan a posibles.

Para la mayoría de las personas, el té de manzanilla es seguro para probar como un suplemento a otros tratamientos, pero no debe reemplazar los tratamientos médicos convencionales cuando las personas tienen enfermedades graves.

Datos rápidos sobre el té de manzanilla:

• Las flores secas de manzanilla se usan para hacer té de manzanilla.
• Los investigadores están interesados ??en los beneficios de consumir té de manzanilla.
• De forma similar a cualquier otro remedio herbal, no es seguro para todos.
• Mientras más potente sea el té, es más probable que ofrezca beneficios de salud.

¿Qué es el té de manzanilla?

El té de manzanilla es un remedio popular tradicional hecho de flores de manzanilla secas.

La potencia de varios tés de manzanilla varía, y algunos contienen significativamente más manzanilla que otros. Los tés más potentes también son más propensos a causar efectos secundarios en las personas que son vulnerables a ellos. En consecuencia, es más seguro comenzar con una dosis baja y trabajar con dosis más grandes lentamente.

La manzanilla contiene sustancias químicas llamadas flavonoides. Estos flavonoides son un tipo de nutriente presente en muchas plantas, y juegan un papel importante en los efectos medicinales de la manzanilla.

Los investigadores aún no están seguros de qué otras sustancias químicas están presentes en la manzanilla específicamente y explican sus beneficios.

Beneficios del té de manzanilla

Los beneficios potenciales del té de manzanilla, para los cuales hay más evidencia, incluyen:

1. Reducir el dolor menstrual

Varios estudios han relacionado el té de manzanilla con la reducción de la severidad de los cólicos menstruales. Un estudio de 2010, por ejemplo, descubrió que consumir té de manzanilla durante un mes podía reducir el dolor de los cólicos menstruales. Las mujeres en el estudio también informaron menos ansiedad y angustia asociada con el dolor del período.

2. Tratamiento de la diabetes y disminución del azúcar en la sangre

Una vez más, algunos estudios han encontrado que el té de manzanilla puede reducir el azúcar en la sangre en personas con diabetes. La investigación no muestra que la manzanilla sea un sustituto viable de los medicamentos para la diabetes, pero puede ser un complemento útil para los tratamientos existentes.

Del mismo modo, un estudio de 2008 de ratas encontró que el consumo constante de té de manzanilla podría evitar el aumento del azúcar en la sangre. Este efecto reduce el riesgo a largo plazo de complicaciones de la diabetes, lo que sugiere que la manzanilla podría mejorar los resultados de la diabetes.

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3. Disminuir o prevenir la osteoporosis

La osteoporosis es la pérdida progresiva de densidad ósea. Esta pérdida aumenta el riesgo de huesos rotos y postura encorvada. Si bien cualquier persona puede desarrollar osteoporosis, es más común entre las mujeres posmenopáusicas. Esta tendencia puede deberse a los efectos del estrógeno.

Un estudio de 2004 encontró que el té de manzanilla podría tener efectos antiestrogénicos. También ayudó a promover la densidad ósea, pero los autores del estudio advierten que se necesita más investigación para probar este aparente beneficio.

4. Reducir la inflamación

La inflamación es una reacción del sistema inmune para combatir las infecciones. El té de manzanilla contiene compuestos químicos que pueden reducir la inflamación. Sin embargo, la inflamación a largo plazo está relacionada con una amplia gama de problemas de salud, como hemorroides, dolor gastrointestinal, artritis, trastornos autoinmunes e incluso depresión.

5. Tratamiento y prevención del cáncer

Algunos estudios sugieren que el té de manzanilla puede apuntar a las células cancerosas, o incluso evitar que esas células se desarrollen en primer lugar. Sin embargo, la investigación hasta ahora no es concluyente, y los científicos dicen que se necesita más trabajo para probar las afirmaciones contra la enfermedad de la manzanilla. Además, la mayoría de las investigaciones han analizado modelos clínicos en animales, no humanos.

Un estudio de 2012 comparó los poderes para combatir el cáncer de té de caléndula y manzanilla. Ambos fueron capaces de atacar los tumores de cáncer de forma selectiva, pero los efectos del té de caléndula fueron más potentes.

6. Ayuda con el sueño y la relajación

Se cree que el té de manzanilla ayuda a las personas a conciliar el sueño.

Se cree que el té de manzanilla ayuda a las personas a relajarse y quedarse dormidas. Sin embargo, pocos ensayos clínicos lo han probado.

En una revisión de la evidencia actual, se dice que 10 de 12 pacientes cardiovasculares se han quedado dormidos poco después de consumir té de manzanilla. Un puñado de otros estudios que analizan modelos clínicos también sugieren que el té de manzanilla puede ayudar a las personas a relajarse.

En un estudio en el que se usaron ratas, el extracto de manzanilla ayudó a los roedores perturbados a dormir a dormirse. Muchos investigadores creen que el té de manzanilla puede funcionar como una benzodiazepina. Las benzodiazepinas son medicamentos recetados que pueden reducir la ansiedad e inducir el sueño. Algunas investigaciones sugieren que la manzanilla se une a los receptores de benzodiazepinas.

Una revisión que analiza la capacidad del té de manzanilla para reducir la ansiedad no es concluyente. Algunos estudios muestran un modesto beneficio contra la ansiedad, pero otros no.

7. Tratamiento de los síntomas del resfriado

La evidencia anecdótica y algunos estudios sugieren que inhalar vapor con extracto de manzanilla puede aliviar algunos de los síntomas del resfriado común. Pero este beneficio aún no está probado.

8. Tratamiento para afecciones cutáneas leves

Un pequeño estudio de 1987 encontró que la aplicación de extracto de manzanilla directamente a una cicatrización asistida por heridas.Del mismo modo, algunos estudios han encontrado que los ungüentos de manzanilla pueden ayudar con el eczema y las afecciones cutáneas inflamatorias leves, aunque no son tan efectivos como la crema de hidrocortisona.

¿Quién debería evitar el té de manzanilla?

Los siguientes grupos deben evitar la manzanilla a menos que un médico indique lo contrario:

• Personas con antecedentes de alergias severas, particularmente de pólenes: La manzanilla puede estar contaminada con polen de otras plantas, por lo que puede causar una reacción alérgica.
• Las personas que han tenido previamente una reacción alérgica, incluso leve, a los productos de manzanilla: Deben evitar la manzanilla, ya que las reacciones alérgicas pueden empeorar con el tiempo.
• Bebés y niños muy pequeños: El té de manzanilla, al igual que la miel y algunos otros productos naturales, puede estar contaminado con esporas de botulismo. La mayoría de los adultos sanos pueden combatir la infección, pero es posible que los bebés no puedan hacerlo. Muchos médicos recomiendan que los bebés y los niños pequeños eviten la miel y también deben evitar los productos de manzanilla.

Tampoco es seguro usar manzanilla como sustituto de tratamientos médicos probados. Si alguien está tomando algún medicamento, debe consultar a su médico sobre posibles interacciones con el té de manzanilla.

Para llevar

El té de manzanilla se ha utilizado en la medicina popular durante miles de años, a menudo con resultados alentadores. Por ahora, sin embargo, sigue siendo un suplemento y no un medicamento.

Las personas interesadas en probar el té de manzanilla deben usarlo como un suplemento y no como un reemplazo de su régimen de medicación habitual. En dosis regulares, como de 1 a 2 tazas al día, es posible ver mejoras incrementales de salud.

El té de manzanilla está disponible para comprar en línea.