50% de los adultos del Reino Unido no creen que puedan correr 100 metros

El jamaiquino Usain Bolt ganó los 100 metros olímpicos en 9.63 segundos el domingo, alcanzando una velocidad máxima de alrededor de 23 mph en una deslumbrante exhibición de carreras atléticas. Por otro lado, una encuesta publicada esta semana ha revelado que Alrededor del 45% de los adultos creen que no podrían correr 100 metros sin detenerse.
Para marcar el inicio del programa de actividades de Slimming World Miles for SMILES, un programa que promueve la actividad física mientras recauda dinero para el NSPCC, Slimming World junto con YouGov realizó una encuesta con 2.065 personas, que descubrió que el 56% de las mujeres creían que lo encontrarían difícil o imposible de ejecutar 100 metros en comparación con el 31% de los hombres.
Se pensó que el anuncio de que Londres fuera anfitrión de los Juegos Olímpicos alentara a los británicos a ser más activos. Sin embargo, la encuesta mostró que el 75% de las personas, es decir, tres de cada cuatro personas nunca son físicamente competitivas activas, mientras que más de la mitad, es decir, el 55% no son físicamente activas en absoluto. Por el contrario, 6 de cada 10 hombres o el 59% disfrutan de ver deportes en la televisión al menos una vez por semana, lo que es probable que aumente durante los Juegos Olímpicos.
Carolyn Pallister, directora de salud pública de Slimming World comenta:

"Estos hallazgos muestran cuán desalentadora puede ser la idea de la actividad física para muchos de los que llevamos vidas completamente sedentarias. Es fácil perder el hábito de estar activos y cuanto más nos demoramos sin hacerlo, menos confiados nos sentimos. las personas que están preocupadas por su peso o su deficiente estado físico -y esa es la mayoría de la población- la idea de dar los primeros pasos hacia un estilo de vida más activo puede ser aterradora y, con vidas ocupadas, es fácil inventarse excusas y decidir que ahora solo no es el momento adecuado para hacer un cambio ".

Ella continúa: "Se esperaba que los Juegos Olímpicos dejaran un legado de una Gran Bretaña más activa. Sin embargo, aunque estoy seguro de que la cantidad de espectadores deportivos ha aumentado durante el evento, ver a los atletas de clase mundial podría hacer sentir a algunas personas menos capaces de ser activos ellos mismos. Es por eso que el enfoque real de cualquier programa diseñado para ayudar a las personas a ser más activos debe ser ayudar a las personas a construir su confianza en su capacidad para hacer cambios. Animarse a comenzar lentamente y encontrar formas de ser activo que disfruten y puedan incorporar a su vida cotidiana puede ayudar a eliminar la amenaza de la actividad.

En Slimming World descubrimos que al ayudar a nuestros miembros a identificar formas de mover más y apoyarlos para que aumenten gradualmente sus niveles de actividad, podemos ayudarlos a aumentar su confianza a medida que construyen un estilo de vida más activo. Ya sea subir las escaleras en lugar del ascensor, cambiar las videoconsolas sedentarias por juegos activos como la Nintendo Wii o la Xbox Kinect o pasar noches frente al televisor para realizar actividades más activas, como caminar a paso ligero, unirse a una clase de zumba o patear una pelota de fútbol En el parque, vemos de primera mano la diferencia que pueden hacer los cambios pequeños y agradables ".

Ella concluye:

"Estar activo mejora la salud, mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y crea confianza. Y cuando estás perdiendo peso también puede ser un factor importante para ayudarte a mantener el peso. Con todos estos beneficios, no es de extrañar que una vez que la gente encuentre una forma de ser activo que funciona para ellos como un individuo, puede convertirse rápidamente en un hábito que simplemente no podrían soportar para darse por vencido ".

Escrito por Petra Rattue