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25 de las mejores dietas son clasificadas
Parece que cada mes hay otra moda que promete derretir las libras durante la noche y mantenerte en forma. Las modas van y vienen, girando desde lo desconocido, hacia el sabor del mes y, a menudo, a la controversia e incluso a la desgracia. A principios de la década de 2000, el Atkins de alta proteína se convirtió en una moda que los restaurantes de comida rápida comenzaron a ofrecer hamburguesas "sin carbohidratos". La controversia pronto siguió, y ahora nos ofrecen la "Dieta de cavernícola" que pretende replicar cómo nuestros antepasados ??habrían comido.
Un interesante artículo en la sección de salud de US News.com ofrece un análisis franco de las 25 mejores dietas que se sugieren hoy. El periódico llevó a un panel de 22 expertos reconocidos a nivel nacional en áreas que abarcan desde dieta, nutrición y obesidad hasta psicología alimentaria, diabetes y enfermedades del corazón. Calificaron cada dieta en siete categorías:
- Qué fácil es seguir
- Su capacidad para producir a corto plazo
- Su capacidad para producir pérdida de peso a largo plazo
- Su integridad nutricional
- Su seguridad
- Su potencial para prevenir y controlar la diabetes
- Su potencial para prevenir y controlar las enfermedades del corazón.
Las dietas revisadas son las siguientes y los detalles de los hallazgos disponibles en el sitio web de US News.com:
- Dieta Abs
- Dieta Atkins
- Dieta de los perdedores más grandes
- Dieta de galletas
- Dieta tablero
- Dieta Dukan
- Dieta de Eco Atkins
- Dieta plana del vientre
- Dieta del índice glicémico
- Jenny Craig
- Dieta Macrobiótica
- Dieta de la Clínica Mayo
- Dieta Medifast
- Dieta mediterránea
- Dieta Nutrisystem
- Dieta de Ornish
- Dieta paleo
- Dieta de alimentos crudos
- Slim Fast Diet
- Dieta South Beach
- Dieta TLC
- Dieta vegetariana
- Dieta vegetariana
- Dieta volumétrica
- Dieta de Weight Watchers
- Dieta de la zona
Por supuesto, no todas las dietas se adaptarán a todas las personas, algunas con alergias o problemas de salud específicos, quizás sea mejor seguir planes personalizados y consultar con su médico o nutricionista.
Rupert Shepherd
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