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Los 10 mejores blogs para la depresión

La depresión puede hacer que sea difícil disfrutar de la vida, especialmente cuando los sentimientos de desesperación y desesperanza siempre persisten. Los blogs pueden ponerlo en contacto con profesionales de la salud, asociaciones e individuos que comparten una experiencia similar. Hemos seleccionado los mejores blogs de depresión.
Puede ser útil para personas con depresión leer acerca de personas que comparten experiencias similares.

La depresión es bastante común y afecta a más de 15 millones de adultos en los Estados Unidos. La depresión también es la principal causa de discapacidad entre las personas de EE. UU. Entre 15 y 44 años.

Con tratamiento y apoyo, la mayoría de las personas con depresión pueden recuperarse por completo. Llevar una dieta saludable y participar en actividades físicas puede marcar una diferencia significativa en su tiempo de recuperación, así como también mejorar su salud general.

Muchas organizaciones ofrecen grupos de apoyo, asesoramiento y otros recursos que pueden ayudar con la depresión. Es importante que intente participar en actividades sociales para evitar aislarse.

Noticias médicas hoy ha localizado los 10 mejores blogs de depresión que ayudan a conectarlo con otros que comparten sus experiencias al enfrentar desafíos similares, educarlo sobre las formas más efectivas de relajarse y controlar su estrés, y proporcionar consejos e información útiles sobre cómo lidiar con la depresión .

Talkspace

Talkspace es una plataforma que ofrece terapia en línea para todos. Cualquiera puede acceder a la terapia con un terapeuta autorizado sin tener que viajar, y por menos dinero que la terapia tradicional. Su misión es proporcionar a más personas terapia conveniente, accesible y asequible para ayudar a los necesitados a vivir una vida más sana y feliz.

Talkspace es un lugar donde las personas pueden superar sus desafíos cotidianos en un entorno libre de estigma. Los terapeutas pueden ser contactados a través de mensajes de texto, mensajes de audio y mensajes de foto y video en una sala de chat privada basada en texto.

El blog de depresión ofrece publicaciones tales como cómo la depresión fortaleció la relación de un padre con su hijo, cómo lidiar con la depresión cuando no es solo estacional, y lo que necesita saber sobre cómo lidiar con la depresión.

Visita el blog de Talkspace.

PickTheBrain

PickTheBrain es un blog fundado en 2006 dedicado a cubrir todo y cualquier cosa relacionada con la superación personal. Si bien los artículos en el blog incluyen una amplia gama de temas, la mayoría se centran en la productividad personal, la autoeducación, la psicología, la filosofía y la motivación.

El blog aspira a proporcionar información que las personas puedan usar para vivir una vida más próspera y satisfactoria. Sus artículos pueden ayudarlo a aprender a manejar el tiempo de manera efectiva, a superar bloqueos mentales y motivar, a comprender sus pensamientos y comportamiento, y a desarrollar una "existencia armónica con el mundo".

El blog de depresión de PickTheBrain presenta publicaciones que incluyen siete maneras de iluminar tu horizonte, 25 maneras de convencer a los pensamientos depresivos un día a la vez, y cómo lidiar con la persona negativa en tu vida y ganar la batalla contra la negatividad.

Visita el blog PickTheBrain.

Hora de cambiar

Time to Change es un movimiento con el objetivo de cambiar la forma en que todos piensan y actúan sobre la salud mental. Las organizaciones benéficas Mind y Rethink Mental Illness llevan adelante su campaña además de otras organizaciones que se han unido para hacer que el cambio suceda.

La misión de Time to Change es mejorar la actitud y el comportamiento y reducir la discriminación hacia las personas con problemas de salud mental. También tienen como objetivo garantizar que las personas puedan tomar medidas para desafiar el estigma y la discriminación en sus lugares de trabajo, escuelas y comunidades.

El blog Time to Change depression espera aumentar la conciencia sobre los problemas de salud mental y romper estereotipos y tabúes a través de artículos tales como por qué no se debe agradecer a alguien con depresión, cómo la depresión no es algo de lo que uno pueda salir, y por qué la relación de los hombres con la salud mental es desafiante.

Visita el blog Time to Change.

Progreso posparto

El progreso posparto es un blog dedicado a la salud mental materna. Katherine Stone creó el progreso posparto en 2004 cuando experimentó ansiedad posparto después del nacimiento de su primer hijo.

El blog ofrece información detallada y esperanza y apoyo para las mujeres embarazadas y las nuevas mamás con depresión posparto y cualquier otra enfermedad de salud mental que esté relacionada con el embarazo y el parto.

Publicaciones recientes en el blog incluyen el relato de Eve sobre cómo sus amigos estuvieron a su lado a través de la psicosis posparto, cómo encontrar un método de autocuidado que funcione mejor para usted y el viaje de Avery de alimentar a su hijo y los desafíos que encontró.

Visite el blog de progreso posparto.

Chipur

Bill White es el fundador y productor de Chipur. Bill es un profesional de salud mental dedicado a escribir y escribir en un blog. Él dice que continúa manejando los trastornos del estado de ánimo y la ansiedad con los que ha sido "bendecido" durante décadas y por lo tanto tiene una amplia comprensión de la salud mental.

Bill dice que no hay milagros o curas promocionados en su blog. Chipur es, sin embargo, un "reservorio de recursos e intercambio" en el que puedes compartir y aprender sobre el estado de ánimo y los trastornos de ansiedad en tu esfuerzo por obtener alivio. El blog cubre temas que incluyen la biología y la psicología de la depresión, la bipolaridad y la ansiedad, información sobre suplementos y medicamentos e historias personales.

Las últimas publicaciones sobre Chipur incluyen un examen de por qué las personas padecen problemas de salud mental y si están esperando accidentes, el mundo de los estabilizadores del estado de ánimo y algunas ideas e información sobre ellos, y algunos consejos útiles para lograr una transición vital importante. .

Visita el blog de Chipur

Decir bruscamente

Blurt ayuda a las personas afectadas por la depresión.Blurt dice que es el "asentimiento con conocimiento", un movimiento que dice: "Estoy escuchando", "Entiendo" y "Estoy aquí para ti".

Blurt ayuda a las personas afectadas por la depresión a conocer la afección, brindarles apoyo y ponerlos en contacto con otras personas que han estado en la misma posición. También ayudan a romper las barreras que rodean a la depresión, ayudan a abordar el tema con amigos y familiares y, en última instancia, te ayudan a ayudarte a ti mismo.

Las publicaciones del blog cubren temas como la forma en que no debemos sentirnos avergonzados o avergonzados por tener depresión, lidiar con los efectos secundarios de los medicamentos utilizados para tratar la depresión y cómo y cuándo pedir ayuda y apoyo a los demás cuando tiene depresión.

Visita el blog de Blurt.

Más allá de Meds

Monica Cassani dirige Beyond Meds. Mónica utiliza su experiencia como profesional de la salud mental y ex paciente para compartir métodos naturales de autocuidado para apoyar la salud y para tratar cuestiones relacionadas con la salud mental, así como los derechos humanos que rodean a la psiquiatría.

Mónica dice que ha visto el sistema de salud mental en los EE. UU. De ambos lados: como trabajadora social y "como una persona cuya vida fue severamente rota por las drogas psiquiátricas". Si está interesado en tratamientos naturales o alternativos o explora vías holísticas, Beyond Meds es un punto de partida útil.

Las publicaciones centradas en la depresión incluyen el dolor interno de la depresión, la mezcla de cosas que conforman la depresión ya que no existe un estado monolítico llamado depresión, y cómo, contrariamente a la creencia popular, la depresión responde a opciones no farmacológicas.

Visite el blog Beyond Meds.

Abogados con depresión

Dan Lukasik es el hombre detrás de Lawyers with Depression. Dan comenzó el blog hace 10 años para apoyar a estudiantes, abogados y jueces y ayudarlos a sobrellevar la depresión.

Lawyers with Depression tiene más de 1 millón de páginas vistas. Hoy en día, el blog no solo sirve a individuos en la profesión legal sino también a cualquier persona que enfrente desafíos causados ??por el estrés, la ansiedad y la depresión. Dan también da conferencias en todo el país sobre estos temas y su trabajo ha aparecido en publicaciones tanto en EE. UU. Como a nivel internacional.

Publicaciones recientes en el blog incluyen por qué las personas con depresión se sienten tan negativas, el nuevo libro de Dan sobre depresión y ansiedad en la ley, cómo la naturaleza es un poderoso antídoto contra la depresión y las opiniones y juicios de otras personas sobre la depresión.

Visite el blog Abogados con depresión.

Margaritas y moretones

Erin Schulthies es la escritora del blog Daisies and Bruises. Margaritas y contusiones se trata de conversaciones sobre ambos lados de la vida: el placer y el dolor. Erin tiene más de 30 años y luchó contra la depresión durante toda su juventud.

Daisies and Bruises es un recurso terapéutico para que Erin recupere su voz y, en el proceso, comparta con otros lo que es estar demasiado deprimida para moverse, y le da consejos sobre lo que podría ayudar si se siente de esa manera.

Las historias de Erin incluyen alegrarse de las interrupciones del dolor, su estrategia de supervivencia actual de trabajar para el presente, encontrar el sol cuando te sientes invisible y gritar en las páginas cuando las palabras no son suficientes.

Visite el blog Daisies and Bruises.

Azul claro azul

Amy McDowell Marlow es la autora de Blue Light Blue. Amy vive con depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático y comenzó su blog en 2014. Escribir Blue Light Blue ha ayudado a Amy a dejar su silencio sobre su enfermedad mental.

Además de escribir sobre salud mental, Amy es una facilitadora entre pares capacitada y oradora pública de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales y comparte su historia con audiencias en todo Washington, D.C.

Los últimos mensajes de Blue Light Blue incluyen el primer video de Amy, seis hacks diarios que pueden ayudarte a controlar la ansiedad, el relato de Leah de ser una estudiante con depresión y Joe hablando de salud mental en el trabajo.

Visita el blog Blue Light Blue.

Haga ejercicio de forma segura durante el embarazo, pero no garantiza el control del peso

Haga ejercicio de forma segura durante el embarazo, pero no garantiza el control del peso

Es seguro hacer la mayoría de las formas de ejercicio durante el embarazo, pero las futuras madres deben ser conscientes de que la actividad física por sí mismas no les impedirá aumentar de peso, revelaron investigadores brasileños en BJOG - International Journal of Obstetrics & Gynecology. Ganar demasiado peso durante el embarazo o tener sobrepeso durante el embarazo aumenta ciertos riesgos para la madre y el niño: hay más posibilidades de que el bebé tenga un defecto de nacimiento, mientras que la madre puede sufrir presión arterial alta y otros problemas de salud.

(Health)

La mayoría de los restaurantes sirven comidas grandes y con alto contenido de calorías

La mayoría de los restaurantes sirven comidas grandes y con alto contenido de calorías

Comer sanamente cuando sale a cenar puede ser un desafío gigantesco; con todos los alimentos deliciosos, aunque altos en grasa, para elegir, una ensalada no es tan tentadora. Pero no es solo el tipo de alimentos que se sirven lo que dificulta la alimentación saludable en los restaurantes; Un nuevo estudio descubrió que más del 90% de las comidas de más de 120 restaurantes evaluados se servían en porciones que excedían las recomendaciones de calorías para una sola comida.

(Health)